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Vídeo de ejercicios de Press con la suspensión del cuerpo

Autor: Mariano Procopio - 10/26/2010 - 7495 lecturas.
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En este video verás ejemplos de ejercicios para fortalecer la parte anterior del tronco, el pectoral, la parte delantera del hombro, los tríceps y los músculos estabilizadores del tronco y pierna. Los codos a 90 grados, si separas los pies trabajarás con mayor estabilidad. Retrasa la posición de tus pies para incrementar la resistencia y exigirte más. También se puede trabajar con una sola pierna, dependiéndo del grado de dificultad que quieras darle.

Con estos ejercicios con elementos, el arnés, trabajarás con la suspensión del cuerpo y te ayudarán al desarrollo de la coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia  y flexibilidad.



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Fuente:

Mikel Domenech
https://twitter.com/MikelDomenech


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