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Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías

Autor: Mariano Procopio - 10/18/2010 - 2687 lecturas.
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Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías.

Cada vez más ciudades ofrecen carriles exclusivos para ciclistas, algunas como Barcelona ofrecen desde hace años un servicio de bicicletas donde coges una bicicleta del parking público, te diriges a donde desees, la aparcas en otro parking público y así sucesivamente. 

Es una excelente forma de desplazarse por la ciudad realizando ejercicio físico.

Aquí te damos una serie de tips para evita accidentes:
 
1)      Usa casco: nunca sabes cuando te caerás y tu cabeza lo necesitará
2)      Circula por la derecha pero no muy cerca de los autos aparcados, no sea cosa que un conductor abra la puerta para bajarse y estrelles.
3)      Respeta los semáforos
4)      No esperes el semáforo entre dos autos
5)      Nunca circules entre dos autos
6)      Si puedes ubícate en el semáforo delate de los autos para que los conductores te visualicen mejor
7)      Cuando hay tránsito y los autos no avanzan evita circular en zigzag adelantándote a los autos que están detenidos, nunca sabes cuando el tránsito arrancará y ahí quedarás en una posición desfavorable y de riesgo
8)      Indica claramente las maniobras que harás y nunca te cruces de carril repentinamente
9)      Mantén una distancia prudencial al auto de adelante, ten en cuenta que el transito se puede detener de golpe
10)  Evita pasar por encima de las alcantarillas
11)  Nunca te cojas de la parte trasera de un vehículo
12)  Usa tu espejo retrovisor para saber que está pasando detrás de ti
13)  Usa luces delanteras y traseras
14)  Usa colores llamativos especialmente de noche
15)  Recuerda que salir con la bici de noche, los días de lluvia, con neblina, etc. aumenta las probabilidades de accidente 

Fuente:

PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx


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