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Abdominales, Gimnasia Hipopresiva y Pilates

Autor: Juan Bosco Calvo - 6/24/2014 - 5894 lecturas.


Abdominales, Gimnasia Hipopresiva y Pilates¿Es cierto que los ejercicios abdominales producen incontinencia urinaria, prolapso y disfunciones sexulaes, especialmente en las mujeres?

El Dr Juan Bosco Calvo responde que esto es completamente falso, siempre que los ejercicios estén bien ejecutados y adec
uados al plan de entrenamiento.

También, muchos de los abdominales que vemos en los gimnasios provienen de conceptos del Método Pilates, y estos conceptos bien llevados y actualizados son muy positivos. No se debería decir que los abdominales deberían ser prohibidos ya que el método Pilates goza de gran prestigio y trayectoria.
No es cierto que el Pilates provoque prolapso ni incontinencia urinaria.

La gimnasia hipopresiva es muy buena para practicar después del parto, tiene una acción muy directa sobre el transverso del abdomen, activa muy bien el suelo pélvico, pero no deberíamos tratar de sustituir los abdominales con la  gimnasia hipropesiva.

Debemos recordar que el Pilates es un método, tiene una sistemática, una metodología, y cantidad de ejercicios y conceptos; en cambio la
gimnasia hipopresiva es sólo una técnica.
 
El Dr Juan Bosco Calvo es el introductor del método Pilates en España. Miembro del Editorial Board de IDEA Pilates Newsletter (USA). ExLaban Center External Examiner (London University). Cofundador con el Prof. Ryan de la Internacional Assoc. for Dance Medicine and Sciences (IADMS).

Fuente: Corpora Pilates
http://www.corporapilates.com



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