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Vídeo entrevista: Ejercicios compensatorios

Kim Forteza explica por qué realizar este tipo de ejercicios

Autor: Mariano Procopio - 7/5/2011 - 9007 lecturas.


Kim Forteza nos aconseja realizar ejercicios compensatorios en el gimnasio. La práctica específica de un deporte o de una clase colectiva como aerobics, ciclismo Indoor, etc, conlleva la utilización de unos grupos musculares en detrimento de otros que apenas se utilizan. Al realizar ejercicios compensatorios, ayudaremos a potenciar los músculos en desuso, logrando un cuerpo más armonioso. La idea básica es realizar lo contrario de lo que uno está haciendo. Por ejemplo, si realizas una clase de alto impacto, puedes realizar fuera de la clase, ejercicios de bajo impacto.



Hotel Horizonte. Amic Hotels
Este video ha sido realizado en el Hotel Horizonte, de Palma de Mallorca. PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Hotel Horizonte, perteneciente a la cadena hotelera Amic Hotels.

Fuente: Profitness
http://www.procycling.es



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