Infusiones para adelgazar, una práctica que puede resultar contraproducente

Autor: Mariano Procopio - 22/10/2011 - 2539 lecturas.

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Fuente: www.consumer.es
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Infusiones para adelgazar, una práctica que puede resultar contraproducente
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<font size="2" face="Arial">La idea errónea de que las infusiones son naturales y no tienen efectos secundarios implica que se tomen como si fueran agua, una práctica que puede ser contraproducente.</font>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | sábado, 22 de octubre de 2011
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La idea errónea de que las infusiones son naturales y no tienen efectos secundarios implica que se tomen como si fueran agua, una práctica que puede ser contraproducente.

Comentario de Mariano Procopio "No existen recetas máginas, tampoco entrenamientos mágicos. Según mi opinión lo más apropiado para perder peso es realizar:
1) Cambio de hábitos alimenticios

2) Cambio de hábitos motrices

En el primer caso deberíamos evitar todo tipo de comida chatarra y alimentarnos con una dieta saludable y equilibrada como podría ser la dieta mediterránea.

Por cambios de hábitos motrices yo entiendo que deberíamos cambiar la forma de movernos, evitar caer en el sedentarismo, caminar en lugar de usar transporte público o el coche, hacer ejercicio de al menos 45 a 60 minutos al menos 4 días a la semana.

Fuente: www.consumer.es
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/complementos_dieteticos/2011/08/25/202618.php

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