PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tablas de Peso | Artículos | Videos | Nutrición

Foros | Tests  | Tablas Calorías  | Cursos Gratuitos  | Descargas Gratuitas


Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com
Tel / Whatsapp (+549) 11 2252-3831
Anatomía para el movimiento La república. Platón Harry Potter y el prisionero de Azkaban Raqueta De Padel Boomerang Del Corte Inglés España


 


Receta de ensalada templada de pimientos y bonito

Ingredientes para 4 personas

Autor: 5 al dia - 11/14/2011 - 3004 lecturas.


INGREDIENTES:

1 pimiento rojo.
1 pimiento verde.
1 cebolla.
3 ó 4 latas de ventrescas de bonito en aceite (8-10 tiras aprox.)
1 diente de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 guindilla

PREPARACIÓN:

Para que el aceite coja el sabor del ajo y la guindilla se cortan éstos y se añaden a las aceite de oliva con unas horas de antelación. Si se deja preparado la noche anterior estará perfecto. también puede optarse por aceites de oliva ya preparados con especias diversas. 

Se cortan en tiras anchas pimientos rojo eliminando las pepitas y las partes que no sirvan. Se colocan en la fuente del horno junto con la cebolla también cortada. Se deja cocinar aproximadamente 20 minutos a unos 180ºC.

Cuando estén las verduras preparadas se retiran del horno, se le quita la piel a los pimientos y se disponen todas en una fuente, colocando por encima las lascas de bonito. Por último se añade un poco de sal y se pone por encima el aceite picante al que se le habrá quitado los trozos de ajo y guindilla.
Este plato también puede hacerse con otros pescados como la caballa, las sardinas o el bacalao desalado.  

Es bueno cocinar con los productos de temporada porque no sólo se ahorra en el carro de la compra sino que los productos serán siempre de mejor calidad.

Fuente: 5 al día - Asociación para la promoción del consumo de frutas y hortalizas
http://www.5aldia.com



Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Educar adolescentes con inteligencia emocional

Masaje

Manoplas Natación Nabaiji del Decathlon de España

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes
Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Librería PortalFitness en las redes sociales:

 

Síguenos en: Nuestros RSS Síguenos en: Youtube Síguenos en: Instagram Síguenos en: Facebook Síguenos en: Twitter Síguenos en: FeedBurner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Contáctanos

Mas de 30 años en venta de Libros:

Libros usados y nuevos

Síguenos en: Instagram Instagram / Nuestra web

Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831

Formulario de Contacto

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info