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Dieta mediterránea y ejercicio físico para bajar de peso corporal

Tips de Nutrición

Autor: Mariano Procopio - 12/30/2012 - 2451 lecturas.
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Bajar de peso y alejarse del sedentarismo es una buena opción ya que mejora nuestra salud y calidad de vida significativamente, pero el problema aparece aparece cuando tenemos que elegir una dieta.

Lo primero que tenemos que plantearnos es si la dieta que vamos a seguir tiene soporte científico y lo más recomendable es acudir a un médico o nutricionista que nos oriente de acuerdo a nuestras necesidades.

Sin embargo los expertos coinciden que realizando la dieta mediterránea y haciendo ejercicio 4 a 5 días semanales se obtienen muy buenos resultados para perder peso corporal.

Fuente:

www.20minutos.es
http://www.20minutos.es/noticia/1685608/0/dietas/a/descartar/


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