¿Qué es la fibra y cuánto debemos consumir?

Tips de Nutrición

Autor: Mariano Procopio - 22/01/2013 - 3200 lecturas.

Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código
e insértalo en tu página:

<div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;">
<div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;">
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
Fuente: www.20minutos.es
</div>
<div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=8652" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
¿Qué es la fibra y cuánto debemos consumir?
</a>
</div>
<div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;">
<font size="2" face="Arial">Las fibras son muchas veces olvidadas en nuestra alimentación, sin embargo cumplen una importante función en nuestra dieta, especialmente para una correcta función de los intestinos. El consumo de fibra está relacionado con una menor incidencia de...</font>
</div>
</div>
<div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;">
<div style="float:left;">
<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> |  | martes, 22 de enero de 2013
</div>
<div style="float:right;">
<span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">>
</span> 
<a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=8652" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;">
<b>Ir a la nota</b>
</a>
</div>
<br clear="all" />
</div>
</div>

Cerrar

Las fibras son muchas veces olvidadas en nuestra alimentación, sin embargo cumplen una importante función en nuestra dieta, especialmente para una correcta función de los intestinos. El consumo de fibra está relacionado con una menor incidencia de la diabetes tipo 2, con la enfermedades cardíacas y otro tipo de enfermedades.

Ante la pregunta frecuenta de cuánta fibra hay que consumir, podemos responder que las recomendaciones indican que 14 gramos de fibra por cada 1000 kcal. ingerida sería lo apropiado.

Fuente: www.20minutos.es
http://www.20minutos.es/noticia/1703969/0/fibra/cuanta-comer/estrenimiento/

Notas Relacionadas

Los pistachos: frutos secos saludables con fibra y energía

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info