Visita la Tienda de PortalFitness.com | Descuentos especiales a entrenadores y gimnasios

PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tienda Fitness Rss de la Tienda de PortalFitnes.com | Artículos Rss de los artículos | Noticias Rss de las noticias | Videos Rss de los videos | Nutrición Rss de artículos de nutrición | Foros Rss del Foro de PortalFitness.com | Red Social Rss de la Red Social de Fitness | Tips Rss de Tips de Fitness | Newsletter Rss de Tips de Fitness
 

English English Version | Ebooks Gratuitos
Cursos Gratuitos de Fitness



La Tienda de PortalFitness.com

 
Buscar Productos

Air Step
 90
Ministep profesional
€ 29,90
Cilindro pilates de 90 cm.
€ 25,90
Colchoneta aeróbic 120 x 50 x 0,14 cm.
€ 12

Pavimento Crossfit 5 mm.

 20

Set power fitness
€ 79

Libros usados como nuevos

Discurso del método
€ 6
Así Hablaba Zaratustra
€ 8

Entrenamiento de la musculación deportiva - Mariano Procopio
€ 5,
90

Discurso sobre el origen y fundamentos
€ 7
Afrodita
€ 6
Amor ser persona
€ 5
Alma infantil, Mes de julio
€ 5


 

Video Tips de Fitness

 


Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Instala la Aplicación de PortalFitness.com

Descarga la aplicación de PortalFitness

 

Objetivos deportivos sólidos: congruentes y ecológicos

Autor: Montse Cascalló - 10/07/2013 - 2357 lecturas.
Versión para imprimir

Publícalo en tu sitio


Objetivos deportivos sólidos: congruentes y ecológicos Es ya bien conocido que tener objetivos claros es un paso clave para llegar a lograr grandes retos, como puedes ser conseguir una buena marca, terminar un maratón, una triatlón, o cualquier reto deportivo que nos exija un esfuerzo e inversión de tiempo y energía importante. Tenemos bastante claro (si no todos los deportistas si al menos todos los entrenadores) que el objetivo es el punto de partida para planificar los entrenamientos y también para encontrar energía y motivación en los momentos duros en que nos falte el ánimo. Por eso el hecho de llegarnos a “visualizar” con el objetivo logrado y ser capaces de recuperar esta visualización cuando nos haga falta es un recurso potente que la psicología del deporte aporta a los deportistas de élite y que siempre podemos utilizar.

Hoy querría compartir con vosotros otro aspecto que también resulta clave para conseguir los objetivos y que tradicionalmente no ha recibido la atención que se merece por parte de la psicología del deporte, a veces demasiado centrada en el deportista como tal y su rendimiento deportivo. Me estoy refiriendo a lo que en coaching denominamos “asegurar la congruencia y ecología de los objetivos”, un aspecto que se ha revelado clave para llegar hasta el final con éxito. ¿Y que es esto que suena tan extraño os estaréis preguntando algunos? ¿No será que ahora no podré ir echando las botellitas de los geles o los papeles de las barritas energéticas al suelo durante las carreras? se debe de está preguntando más de un atleta popular, pues tranquilos que no se trata de esto. Se trata de una tema más sencillo pero a la vez también más importante, crítico y sobre todo personal, que conecta con la persona que hay debajo de cada deportista o entrenador.

Decimos que un objetivo es congruente cuando está alineado con nuestros valores, es decir es un objetivo que nos acerca a vivir más nuestros valores, que está alineado y no enfrentado a de aquellas cosas que son importantes por nosotros, que no nos pide renunciar a cosas o áreas de nuestra vida a las que no estamos dispuestos a renunciar, cada cual sabe las suyas... Decimos que un objetivo es ecológico cuando hemos medido y aceptado el impacto que causará en nuestro entorno, fundamentalmente en las personas que nos son cercanas e importantes, aquí toca hacernos la pregunta: ¿Cómo lo vivirá él/ella? ¿Qué le aportará a él o a ella o a ellos que yo persiga y/o consiga mi objetivo?, ¿Qué de positivo o qué de negativo? Quizás sea necesario hablar y negociar algunos temas antes de empezar los entrenamientos, no sea que el tema nos explote en las manos pocos días antes de la competición.

Desde aquí os animo a revisar la congruencia y la ecología de los vuestros objetivos deportivos y personales, para asegurar que sean sólidos y por lo tanto útiles para lograr vuestros retos, no olvidemos que debajo de cada deportista hay una persona que busca vivir y ser feliz.

Fuente:

Mcoach
http://www.mcoach.cat


Comentarios


Accede a nuestra librería, miles de libros usados en buen estado
Deportes, novelas, cocina, historia, filosofía, medicina, derecho, turismo, juveniles, textos, etc.

Click aquí para consultar todo nuestro catálogo. Compras online, por mail, teléfono y whatsapp
 

Medicina del deporte  Natacion Para Todos  Las Practicas Acuaticas Del Bebes  Manual de aeróbic y step  La revolución dietética del Dr. Atkins

 

Iniciación a los deportes de equipo. Del juego al deporte de los    Pilates  ¿Por qué suspenden nuestros hijos? : Cómo detectar y superar el  Activismo e Investigación EscolarFútbol Base 12 a 13 años. Programas De Entrenamiento

 

Intuición. El conocimiento que trasciende la lógica    El Viaje A La Felicidad  Educar con inteligencia emocional  Del fracaso al éxito escolar!Castigado! ¿Es necesario? Alternativas educativas ingeniosas y

 

Ayúdale a estudiar  La edad más difícil. Qué sienten y cómo piensan las nuevas adole  La edad del pavo. Consejos para lidiar con la rebeldía de los ad  Los 7 Hábitos De La Gente Eficaz  Niños Felices

 

Videos de Fitness y Deportes
Click aquí para acceder a más vídeos de Fitness y Deportes

Cómo entrenar la musculación en la mujer

Cómo realizar abdominales correctamente

¿Qué es crossfit?

Pérdida de peso, obesidad y natación

Suscríbete a nuestro canal de Youtube. Click aquí



 - El Portal del Fitness
Tienda de PortalFitness.com - Tel.: (34) 951 23 65 07 / 674 240 234
Catálogo de productos de la Tienda de PortalFitness.com
Descuentos especiales a gimnasios, centros wellness, estudios pilates y entrenadores

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info