PortalFitness.com - El portal de Fitness más visitado de habla hispana

Iniciar Sesión | Registrarse | Tablas de Peso | Artículos | Videos | Nutrición

Foros | Tests  | Tablas Calorías  | Cursos Gratuitos  | Descargas Gratuitas



Tips para deportistas insulinos dependiente (DBT)

Patricia Minuchin - 1/15/2014 - 2701 lecturas.


Controlar la glucemia antes y después del ejercicio. Si es necesario corregir. Tener en cuenta que es mejor ir un poco “dulce” que con una glucemia baja. Hasta 180 no corregir y volver a tomar pos-ejercicio (recién entonces corregir).
  • Con la práctica y las mediciones pre y pos ejercicio nos daremos cuenta cuanto menos de insulina matinal hay que aplicarse el día de la práctica. Suele ser de 4 a 10 UI menos que otros dias.
  • Colocar la insulina en las zonas menos activas (si soy futbolista en brazos y abdomen, Si soy nadadora en abdomen y piernas,  etc.
  • Medir cuerpos cetónicos en orina. Si dan positivo antes de entrenar, suspender el entrenamiento hasta regular.
  • Llevar siempre una bebida azucarada Que no posea  mas del 5% de azúcar (o sea 5gs de azúcar cada 100ml de agua). Beberla durante la actividad física . Promedio un litro por hora de ejercicio. Esto va a variar según el peso del sujeto, según la temperatura y humedad del medio ambiente.
  • Usar calzado adecuado y revisar los pies antes y después de entrenar. Secar bien los dedos al finalizar la ducha pos-ejercicio y  tratar cualquier herida en forma temprana, aunque no sienta dolor.
Realizar actividad física es saludable para todas las personas y ser diabético no nos exime de los beneficios, muy por el contrario mejora notablemente el estado de la enfermedad.

http://www.patriciaminuchin.com.ar



Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Síguenos en las redes sociales:

 

Síguenos en: Nuestros RSS Síguenos en: Youtube Síguenos en: Instagram Síguenos en: Facebook Síguenos en: Twitter Síguenos en: FeedBurner Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Contáctanos

Mas de 20 años de experiencia en:

Páginas en WordPress para Teléfonos

Educación Virtual - Moodle

Páginas Ventas Online

Formulario de Contacto

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info