Cómo Entrenar tu Mente para una carrera popular

Evita que tu cabeza te traicione y mantén una actitud positiva

Autor: Gabriel Szkolnik - 02/09/2004 - 12654 lecturas.

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Cómo Entrenar tu Mente para una carrera popular
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Muchas veces mientras estamos en una carrera la mente nos traiciona y solemos decir:

No puedo seguir este ritmo.
Ya no doy mas, no me entra el aire.
Que hago acá corriendo todos estos kilómetros.
Mis piernas no me dan más.
Estoy demasiado pesado para esta carrera.

Lo mas importante es saber como estoy entrenado y no dejar que la mente me venza, para eso es importante tener pensamientos positivos durante toda la carrera, tales como:

Entrene duro durante todo este tiempo.
Estoy más delgado que el mes pasado.
Ya pase mas de la mitad de la carrera!
En un rato mas estoy tomando algo fresco y reponiendo energías!!!
Los últimos km. voy a acelerar un poco más el ritmo, para bajar mis tiempos.

Por ultimo te podría decir que todas las carreras son distintas, y que siempre te dan otra oportunidad para mejorarte a vos mismo, no te pongas mal si te preparaste demasiado y no llegaste a cumplir con tus objetivos, ya tendrás otra revancha y lo más importante es que sigas entrenando para vos mismo No para demostrarles a los demás.

Si eres de esas personas que necesitan de compañía y no la encuentras para esta carrera, te recomiendo una radio y tus auriculares, los mismos te acompañaran hacia el final y no se van a cansar de cantar para ti.

Suerte y a entrenar los músculos y la mente.

Profesor Nacional de Educación Física - Maratonista
Preparador Físico del Club Atlético River Plate

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