Tips de Nutrición
El Whopper de Burger King tiene 640,04 calorías. Son demasiadas calorías y se ingresan muy rapidamente en el organismo. En la siguiente tabla veremos cuánto ejercicio hay que hacer para quemar tantas calorías:
Ejemplo de gasto calórico algunas actividades deportivas durante 1 hora de ejercicio
1. Correr a 10,5 K/h: 700 calorías
2. Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías
3. Tenis single: 560 calorías
4. Esquí: 420 calorías
Podemos observar que para quemar 640,04 calorías no nos alcanza 1 hora de esquí, tenis o montar en bici a 21 km/h.
Comer un Whooper, de vez en cuando vaya y pase, pero comerlo frecuentemente no es muy saludable.
Os dejo un link con una completa tabla de gasto calórico de actividades físicas y deportivas:
Tabla de Gasto Calórico
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