Autor: 5 al dia
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Beneficios de la Cereza
Escrito por 5 al dia · 03/09/2010 · En NutriciónLas cerezas contienen una cantidad moderada de hidratos de carbono (13.5%), (principalmente azúcares simples como fructosa, glucosa y sacarosa) y pequeñas cantidades de fibra. Aportan también pequeñas proporciones de diversas vitaminas (A, E, B1, B2, B6, niacina, folatos,…
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Reprográmate con hipopresivos
Escrito por Piti Pinsach · 03/09/2010 · En AbdominalesReconozco que será una decepción para muchas personas descubrir que muchos profesionales del ejercicio físico coinciden en decir que hacer ejercicios abdominales no reduce el perímetro de la cintura. Es una lástima que no se logre el objetivo estético prioritario…
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Soy Director, las redes sociales no son para mí…
Escrito por Maribel Rincón · 03/09/2010 · En Marketing y GestiónLas redes sociales están demostrando que no son una moda y que afectan a todos los niveles de la empresa incluyendo a la Dirección, que ahora tiene la tarea de comprenderlas bien para aprovecharlas en su beneficio. Una…
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Beneficios del Caqui
Escrito por 5 al dia · 02/09/2010 · En NutriciónEl caqui contiene una proporción importante de hidratos de carbono (16%), fundamentalmente fructosa y glucosa. También contiene pectina y mucilagos (fibra soluble) responsables de la consistencia de la pulpa del caqui, y una cantidad considerable de fibra insoluble.
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Vídeo entrevista: Encuesta anual de satisfacción de clientes
Cómo realizar una encuesta de satisfacción de los clientes de un centroEscrito por Mariano Procopio · 02/09/2010 · En Videos GratuitosRecuerda la importancia de realizar una encuesta anual de satisfacción de los clientes de un centro Fitness/Wellness o centro deportivo.
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Beneficios del Albaricoque o Damasco
Escrito por 5 al dia · 01/09/2010 · En NutriciónEl albaricoque es una de las frutas más ricas en carotenos con actividad provitamínica A, sobre todo en beta-carotenos, aunque también contiene proporciones menores de otros como alfa y gamma carotenos y criptoxantina. El beta-caroteno, además de transformarse…
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Vídeo de Masaje corporal de Oro
Anna Romerales nos explica en este vídeo un tratamiento corporalEscrito por Mariano Procopio · 30/08/2010 · En Videos GratuitosDesde las instalaciones del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5 *****, presentamos este video que muestra cómo se realiza un tratamiento corporal de oro.
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El melón, una fruta con pocas calorías
Tips de NutriciónEl melón es una fruta con pocas calorías y muy versátil pues admite miles de posibilidades tanto…
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Vídeo entrevista: Hoteles y Spa management
Cómo dirigir, gerenciar y vender los servicios del Spa de un hotelEscrito por Mariano Procopio · 27/08/2010 · En Videos GratuitosAnna Romerales, directora del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5***** en la Costa Brava española, comparte en esta entrevista diferentes conceptos relacionados al tema de Spa Management. Disfruta de este video en el que verás demostraciones de terapias realizadas…
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Vídeo de ejercicios para la zona abdominal
Ejercicios prácticos con elementos en suspensiónEscrito por Mariano Procopio · 26/08/2010 · En Videos GratuitosAbel Heras nos muestra en un video práctico cómo hacer un trabajo de core o zona abdominal, utilizando un elemento con la suspensión del cuerpo.
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El pepino, una hortaliza de verano
Tips de NutriciónEl pepino es otra de las hortalizas estrella del verano, junto con el tomate. Con él podemos hacer múltiples…
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5 raciones en el menú diario
Escrito por 5 al dia · 25/08/2010 · En NutriciónSabemos lo importante que es consumir al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas al día, pero en ocasiones la dificultad es cómo introducirlas en nuestro menú diario. Desde 5 al día os damos algunas recomendaciones para hacer…
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Vídeo de Cicilismo Indoor: Beneficios del entrenamiento con pulsómetro
Vídeo entrevista a Plácido Aranda HornoEscrito por Mariano Procopio · 25/08/2010 · En Videos GratuitosEn este video verás recomendaciones del uso del pulsómetro, que aporta muchos beneficios a la hora de realizar una clase de ciclismo indoor en el gimnasio.
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La sandía, una fruta veraniega
Tips de NutriciónLa Sandía junto con el melón, es la reina del verano. Su gran contenido en…
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El aguacate, una fruta de verano
Tips de NutriciónAguacate: durante estos meses el aguacate español se encuentra de temporada. Una de sus preparaciones más refrescantes es el…
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