Autor: 5 al dia

Beneficios del Melocotón o Durazno

Escrito por 5 al dia · 21/09/2010 · En Nutrición
Los melocotones contienen una mezcla de ambos tipos de fibra (con predominio de la insoluble), que mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y protege frente al cáncer de colon y la enfermedad cardiovascular.
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Vídeo entrevista: Cómo evitar los efectos del estrés negativo en tu salud. Parte 2

Recomendaciones fáciles de aplicar para superar el estrés
Escrito por Mariano Procopio · 21/09/2010 · En Videos Gratuitos
Josep Comellas nos recomienda realizar ciertos cambios en nuestra vida, que son muy sencillos y super fáciles de aplicar, para que evitemos los efectos del estrés negativo en nuestra salud, temas relacionados a la práctica de ejercicio, el…
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Beneficios de la Manzana

Escrito por 5 al dia · 20/09/2010 · En Nutrición
La manzana, aporta hidratos de carbono fundamentalmente en forma de azúcares como fructosa, glucosa y sacarosa, y contiene cantidades apreciables de fibra, tanto soluble como insoluble, siendo esta última la más abundante, y que hace de este alimento…
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Vídeo entrevista: Cómo evitar los efectos del estrés negativo en tu salud. Parte 3

Consejos prácticos para épocas de mucho estrés negativo
Escrito por Mariano Procopio · 20/09/2010 · En Videos Gratuitos
Desde Barcelona, Josep Comellas charla con los usuarios de portalfitness.com sobre algunas soluciones para combatir el estrés.
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Los 10 errores más comunes del Marketing

Escrito por Rodolfo Castro · 20/09/2010 · En Marketing y Gestión
Los 10 errores más comunes del Marketing surgen como resultado de un análisis profundo de mi experiencia a lo largo de mi carrera profesional como Gestor Deportivo. No sólo mencionaremos dichos errores, sino que daremos algunas soluciones al respecto.…
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Llénate de energía con “5 al día”

Escrito por 5 al dia · 20/09/2010 · En Nutrición
Las vacaciones son un periodo en el que nos relajamos y nos acostumbramos a no tener horarios, desconectamos del trabajo y de las grandes responsabilidades. Pero ahora que acaba el verano vuelven los horarios, las rutinas, las obligaciones…
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Beneficios del Mango

Escrito por 5 al dia · 17/09/2010 · En Nutrición
Concretamente, un mango de 300 g de peso aporta el 70% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A , y con 37 mg por cada 100 g de porción comestible de vitamina C, un mango de tamaño…
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Hay gimnasias, no gimnasia

Escrito por Mariano Güiraldes · 17/09/2010 · En Educación Física
Desde luego que la gimnasia ha sido usada frecuentemente -no siempre- como una técnica de disciplinamiento social, que colabora o puede colaborar en la construcción de cuerpos dóciles.
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Beneficios de la Mandarina

Escrito por 5 al dia · 16/09/2010 · En Nutrición
La mandarina aporta cantidades importantes de vitamina C y de provitamina A, y su contenido del resto de vitaminas, minerales y fibra es apreciable.
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Si tu comes 5 raciones de frutas al día, tus hijos también lo harán

Escrito por 5 al dia · 16/09/2010 · En Nutrición
El informe del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AEDN) revela que los niños tienden a seguir los mismos hábitos alimentarios que se practican en casa. Además, se analizan las claves de…
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Vídeo de Ciclismo Indoor: Consejos para posicionarte sobre la bicicleta

Escrito por Mariano Procopio · 16/09/2010 · En Videos Gratuitos
En este video, un instructor de ciclismo indoor nos aconseja sobre cómo posicionarnos en la bicicleta de ciclismo indoor.
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Beneficios del Limón

Escrito por 5 al dia · 15/09/2010 · En Nutrición
El limón aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales
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La Autoimagen Corporal

Escrito por Dr. Guillermo A. Laich de Koller · 15/09/2010 · En Salud
Algunos autores definen la auto imagen corporal como la percepción o representación mental del propio cuerpo que un individuo posee en un momento determinado. El proceso se asemeja a una visión panorámica del propio cuerpo, según la percepción…
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El cuadro de mando Integral. Parte 1

Escrito por Itik · 14/09/2010 · En Marketing y Gestión
Se presenta aquí el primero de una trilogía de artículos vinculados a un potente instrumento de gestión. Este instrumento ha revolucionado la manera de entender los resultados que obtienen las organizaciones y la valoración de éstas a la…
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Beneficios del Kiwi

Escrito por 5 al dia · 14/09/2010 · En Nutrición
El kiwi aporta una cantidad moderada de hidratos de carbono en forma de azúcares. También contiene fibra, fundamentalmente de tipo insoluble que lo convierte en un alimento recomendable en caso de estreñimiento.
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