Autor: Luis Perea

Marketing y creatividad en fitness y salud

Escrito por Luis Perea · 23/03/2010 · En Marketing y Gestión
En el sector del fitness, la oferta de servicios ha ido cambiando paulatinamente en los últimos años: las artes marciales y el culturismo han dejado paso a conceptos vinculados con el bienestar y la salud, las actividades coreografiadas…
Leer artículo completo →
La variedad te ayuda a consumir más calorías

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 23/03/2010 · En Actividad Física
Cuando realizas siempre la misma actividad física, tus músculos y tu sistema cardiovascular se van adaptando a dicho ejercicio y a dicha intensidad y por lo tanto se vuelven más eficientes.
Leer artículo completo →
Entrenamiento cardiovascular adaptado al ciclo indoor

Cómo planificar una sesión de entrenamiento
Escrito por Carlos Barbado Villalba · 22/03/2010 · En Entrenamiento
Debemos hacer especial énfasis en que la intensidad del ejercicio se debe determinar de manera individual para cada alumno, y para eso es muy importante la utilización de pulsómetro dentro de nuestras sesiones. En el caso de no…
Leer artículo completo →
¿Es verdad que entrenar en ayunas favorece la pérdida de peso?

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 22/03/2010 · En Entrenamiento
Mucho se ha hablado de salir a correr en ayunas por las mañanas, ya que los niveles de glucosa o glucógeno muscular son menores…
Leer artículo completo →
¿Es cierto que el entrenamiento muscular nos resta flexibilidad?

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 18/03/2010 · En Fitness
Es muy común ver en gimnasios a hombres con músculos excesivamente grandes y muy desarrollados, con niveles de hipertrofia muscular increíbles.
Leer artículo completo →
¿Beber líquidos azucarados antes del ejercicio evita las agujetas?

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 17/03/2010 · En Salud
Este mito popular es totalmente falso y no tiene hasta el momento, ninguna base científica.
Leer artículo completo →
Natación: un buen ejercicio para personas obesas

Tips de Fitness
Escrito por Mariano Procopio · 16/03/2010 · En Salud
Cuando una persona obesa o con un sobrepeso importante decide comenzar a realizar ejercicio físico, le surge esta pregunta: ¿qué ejercicio es el más apropiado para mi?
Leer artículo completo →
Es peligroso salir a correr en verano a rayo del sol

Escrito por Redacción PortalFitness · 15/03/2010 · En Salud
Es muy común, en pleno verano ver gente corriendo por el asfalto al mediodía, al rayo del sol. Si bien hacer ejercicio es bueno para la salud, no es bueno realizarlo en cualquier tipo de condiciones.
Leer artículo completo →
Vídeo de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales

Cómo tonificar y estirar los músculos de la corva
Escrito por Mariano Procopio · 15/03/2010 · En Videos Gratuitos
En este video, grabado en las instalaciones del Hotel Auditorium de Madrid, Abel Heras, nos muestra y explica un par de ejercicios para el fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales.
Leer artículo completo →
¿Cómo calcular la duración de un proyecto?

Escrito por Itik · 12/03/2010 · En Marketing y Gestión
La planificación de un proyecto conlleva la integración y gestión de mucha información (duración, recursos, tareas, etc.) y de fuentes diferentes que nos puede dificultar el visualizarlo en nuestra mente.
Leer artículo completo →
¿Qué indumentaria usar para realizar ejercicios cardiovasculares?

Escrito por Mariano Procopio · 12/03/2010 · En Salud
Esas antiguas técnicas de ejercitación con mucha ropa para sudar más pueden ser fatales, ya que podemos sufrir un golpe de calor.
Leer artículo completo →
Cuánto mayor capacidad cardiovascular tengamos, más peso podremos perder

Escrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En Entrenamiento
Cuando una persona sedentaria emprende un plan de entrenamiento, tiene un estado físico con muy baja capacidad cardiovascular, por lo que no logrará realizar un ejercicio aeróbico continuo a una intensidad moderada durante un largo período.
Leer artículo completo →
Vídeo entrevista: Cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables

Reflexiones de Josep Comellas
Escrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En Videos Gratuitos
En este video, Josep Comellas desde Barcelona, nos explica cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables, qué ejercicios son más recomendados para personas que desean mejorar su condición física y cómo realizarlos.
Leer artículo completo →
¿Cuántas calorías semanales debería gastar para perder peso?

Escrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Actividad Física
Para lograr una pérdida de peso corporal significativa, debemos consumir semanalmente aproximadamente 1500 calorías.
Leer artículo completo →
Vídeo entrevista: Visión Actual de la Salud

Una charla amena e imperdible con Josep Comellas
Escrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Videos Gratuitos
En este video, en una amena e imperdible charla, Josep Comellas analiza la visión actual de la salud: La importancia de la vitalidad, del estilo de vida saludable, del ejercicio físico y sobre todo, de nuestra actitud frente…
Leer artículo completo →