Autor: Mariano Procopio
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¿Cuánto ejercicio es necesario que realicen las personas sedentarias?
Escrito por Mariano Procopio · 09/03/2010 · En Actividad FísicaLas personas sedentarias lograrían grandes beneficios para su salud tan sólo con ejercitarse 20 minutos.
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¿Cuánto ejercicio debemos hacer para protegernos de las enfermedades?
Escrito por Mariano Procopio · 08/03/2010 · En SaludEs bien sabido que la práctica de ejercicio incrementa la calidad de vida y reduce la posibilidad de aparición de muchas enfermedades.
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Defensa del tiro y tapas en basquetball
Saltar hacia la pelota y parar el tiroEscrito por Willy Romero · 08/03/2010 · En EntrenamientoSi estoy en posición y quiero molestar el tiro levanto la mano de ataque a la pelota (si esta está viva), o las dos manos bien altas (no adelante) achicando distancia (si es pelota muerta). En el primer…
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Entrenamiento en circuito para el desarrollo muscular
Escrito por Mariano Procopio · 05/03/2010 · En FitnessEl entrenamiento muscular por series y repeticiones resulta un poco tedioso para las personas principiantes, ya que tienen que respetar un descanso entre serie y serie.
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En qué orden entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 04/03/2010 · En FitnessUna de las preguntas más frecuentes es si es necesario respetar un orden para realizar ejercicios de fuerza o si podemos entrenarlos en cualquier orden.
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Cuántos días entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En FitnessSegún investigaciones se ha determinado que para casi un 80 % de las personas principiantes, entrenar 2 veces por semana y 3 veces por semana reporta los mismos resultados.
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Cómo calcular la tasa de Retorno de una Inversión Publicitaria (ROI)
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En Marketing y GestiónAlgunas empresas pretenden analizar una campaña en tan sólo 30 días y eso es un error, ya que los clientes no ven un anuncio y compran ya mismo. Por ejemplo, si un gerente tiene pensando cambiar todas las máquinas…
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Requerimientos calóricos medios de hombre y mujeres
Escrito por Mariano Procopio · 02/03/2010 · En DietasLos requerimientos calóricos medios de una mujer adulta van desde los 1500 a 1700 kcal. y los de un hombre adulto de 2000 a 2500 kcal.
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Logro de Meta en el Alto Rendimiento: ¿Siempre GANAR?
Escrito por Liliana Elsa Grabin · 01/03/2010 · En EntrenamientoLa Psicología del Deporte es una disciplina científica que aporta sus conocimientos al servicio del logro de las metas de los equipos Deportivo (deportistas y equipo técnico) y Deportológico (equipo de salud).
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La corporeidad como expresión de lo humano
I Congreso Internacional de Motricidade Humana. Almada-Portugal 1999Escrito por Eugenia Trigo · 26/02/2010 · En Educación FísicaEl hombre es un proyecto, no nace terminado sino que se humaniza a través de la acción. Desde esta óptica, Sergio (1996) define la corporeidad como “condición de presencia, participación y significación del Hombre en el Mundo”.
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El desayunar bien te ayudará a adelgazar
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 26/02/2010 · En FitnessEl ritmo de la vida moderna, hace que desayunemos mal y rápido. Sin embargo está comprobado que las personas que se toman su tiempo para desayunar correctamente
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No siempre las ensaladas tienen bajas calorías
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 26/02/2010 · En DietasLas ensaladas suelen ser comidas bajas en calorías y saludables pero esto no siempre es así, si elaboramos una ensalada con…
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Vídeo de ejercicios de fortalecimiento de Espalda y Bíceps con la suspensión del cuerpo
Tonificación muscular de los músculos Dorsales y Bíceps BraquialEscrito por Mariano Procopio · 25/02/2010 · En Videos GratuitosMikel Domenech, entrenador personal del Gimnasio Pro Fitness de Palma de Mallorca, nos muestra una secuencia de ejercicios de fortalecimiento de espalda y bíceps para ser realizados en suspensión con el propio peso corporal.
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Si quieres adelgazar no te dejes seducir por las bebidas carbonatadas e isotónicas
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 25/02/2010 · En FitnessMuchas personas que pretenden adelgazar suelen beber bebidas carbonatadas o isotónicas. Estas bebidas, tanto como la cerveza, vino, sidra, cava etc. tienen
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Vídeo de Ciclismo Indoor: Postura correcta del sillín y manillar, calentamiento y resistencia
Recomendaciones de Kim FortezaEscrito por Mariano Procopio · 24/02/2010 · En Videos GratuitosDesde el Gimnasio Profitness de Palma de Mallorca, Kim Forteza, director de este gimnasio y director de ProCycling, nos explica cómo determinar la correcta altura del sillín y manillar para lograr una buena postura a la hora de…
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