Autor: Mariano Procopio
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Periodización y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza
El Microciclo, mesocilo y macrocicloEscrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En EntrenamientoDurante los años 50 a 80 la antigua URSS dominó las competencias en donde la fuerza tenía un papel decisivo en diversos deportes, se impuso a los EEUU en la mayoría de dichos deportes de Fuerza durante las…
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Ejercicios de Musculación para cada Deporte
Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En Educación FísicaDeporte Atletismo (Velocidad) Sistema Energéticos · Anaeróbico Lactácido · Anaeróbico Alactácido Tipo de Fuerza a Entrenar · Fuerza Máxima · Fuerza Potencia Ejercicios de Musculación Recomendados · Press Banca · Remo en Polea Baja · Press Militar…
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Entrenamiento de fuerza con pesas o maquinas
Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En Educación FísicaUna de las preguntas más frecuentes de los atletas y entrenadores deportivos es acerca de cual sería el entrenamiento más eficaz para incrementar la fuerza muscular, si el entrenamiento con pesas o el entrenamiento con máquinas. Cuando realizamos…
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Vídeo de Global Fitness con fitball
Escrito por Mariano Procopio · 17/07/2007 · En Videos GratuitosPortal Fitness estuvo en Palma de Mallorca con Jon Ander Arambalza, quien nos explica en este video, algunos ejercicios realizados con Fitball.
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España es el país más obeso de Europa y el que hace menos ejercicio
El sobrepeso afecta al 40% de los niños y al 45% de los adultosEscrito por Mariano Procopio · 12/07/2007 · En GeneralEl 45 por ciento de los adultos y el 40 por ciento de los niños padecen esta enfermedad que se va convirtiendo en una pandemia en los países occidentales.
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La obesidad afecta al sistema productivo y al gasto sanitario
Escrito por Mariano Procopio · 12/07/2007 · En GeneralMuchos de los problemas de salud están relacionados con una inadecuada nutrición y falta de actividad física. Esto repercute tanto en los empleados como en la productividad de las empresas. Por ello
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La falta de ejercicio en los hombres incrementa el riesgo de fracturas
Las fracturas más frecuentes son las de caderaEscrito por Mariano Procopio · 12/07/2007 · En GeneralInvestigadores suecos encontraron que los hombres sedentarios tenían 1,5 veces más probabilidades que sus pares más activos a padecer fracturas óseas y 2,5 veces más propensos a sufrir una fractura de cadera.
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Juegos infantiles tradicionales contra la obesidad y a favor de la autoestima
Escrito por Mariano Procopio · 12/07/2007 · En GeneralEn España los niños de entre 7 y 11 años de edad son los más obesos de Europa y comparten el podio mundial junto con los Estados Unidos.
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Expertos advierten que las dietas milagros son un peligro para la salud
En verano proliferan este tipo de régimenes prometen una pérdida rápida de peso corporalEscrito por Mariano Procopio · 10/07/2007 · En Generaljavier Salvador, director del Departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universitaria de Navarra dijo que le parecía oportuno que el Sanidad alertara de forma oficial sobre los peligros de las dietas milagro.
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Alimentos que debemos consumir para la práctica de ejercicio y la pérdida de peso corporal
Escrito por Mariano Procopio · 10/07/2007 · En GeneralFlorencia Jenkins, nutricionista sostiene que lo más importante es no dejar de ingerir hidratos de carbono de bajo índice glucémico, como pastas…
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El pan es fundamental para una dieta saludable
La actividad física y una dieta equilibrada mejor opción para bajar de pesoEscrito por Mariano Procopio · 05/07/2007 · En GeneralFélix Gómez-Guillamón Arrabal, médico especialista en Medicina Interna y experto en Nutrición de USP Hospital de Marbella, sostiene que para bajar de peso no es necesario embarcarse en una…
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Los mayores que ejercitan la mente tienen menos riesgo de declive cognitivo
Hacer un acertijo, un crucigrama, leer periódico, libros, escribir, etc. reduciría los riesgos de demencia o AlzheimerEscrito por Mariano Procopio · 04/07/2007 · En GeneralSegún un estudio realizado por el Centro Médico Universitario Rush en Chicago, Estados Unidos y publicado en la revista Neurology, las personas que ejercitan su mente y la mantienen activa con actividades tales como hacer un
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Encuentran una relación entre el estrés y la obesidad
Escrito por Mariano Procopio · 04/07/2007 · En GeneralCientíficos norteamericanos realizaron un estudio que fue publicado en la revista “Nature Medicine” donde dicen haber encontrado una relación entre la obesidad y el estrés.
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El consumo de medicamentos se reduce hasta un 90 % al realizar ejercicio
Escrito por Mariano Procopio · 04/07/2007 · En GeneralEl Dr. Sergio Gadea Gómez sostiene que se podría reducir hasta un 90 por ciento el consumo de medicamentos llevando una dieta adecuada, realizando ejercicio físico y siguiendo un control médico.
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El poder antidepresivo del plátano
Escrito por Mariano Procopio · 04/07/2007 · En GeneralEl Instituto de Investigación de Alimento y Nutrición ( FNRI ), sostiene que comer dos o tres plátanos al día representa un buen antídoto contra la depresión, según un estudio elaborado en Filipinas.
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