Autor: Mariano Procopio
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Vídeo entrevista: Cómo entrenar los abdominales
Reportaje a 4 expertos en fitnessEscrito por Mariano Procopio · 11/05/2011 · En Videos GratuitosEn este video te hacemos llegar las recomendaciones de 4 expertos en fitness sobre cómo está conformado el core, en qué orden hay que entrenar los abdominales y ejercicios prácticos para su correcta ejecución.
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Vídeo entrevista: El trabajo muscular en mujeres
Recomendaciones de Kim FortezaEscrito por Mariano Procopio · 10/05/2011 · En Videos GratuitosKim Foretza no shabla sobre la exixtencia de una creencia popular de pensar que los ejercicios de fuerza masculinizan al género femenino, fundada en falsas conclusiones. Hay que recordar que el entrenamiento de la fuerza en las mujeres…
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Video curso gratuito de Pilates en cholchoneta
Ejercicios de Pilates de nivel inicial, intermedio y avanzadoEscrito por Paola Ravenna · 09/05/2011 · En GeneralEn este video curso gratuito encontrarás todos los videos de pilates de nivel básico, intermedio y avanzado.
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Video: El cien (The hundred)
En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio básico de Pilates, denominado "El Cien".
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Video: Flexiones del tronco hacia adelante (The roll)
En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Flexiones del tronco hacia adelante (The roll)".
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Video receta: mejillones con crema de calabaza
Escrito por Redacción · 06/05/2011 · En NutriciónEsta receta se puede preparar con 500 gr. de mejillones y una calabaza, posee poco aporte calórico y es es un plato saludable.
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Vídeo entrevista: La práctica del ciclismo indoor durante el embarazo
Escrito por Mariano Procopio · 05/05/2011 · En Videos GratuitosPlácido Arnada Hornos, instructor de ciclismo indoor, nos comenta sobre un estudio de la "American College of Obstetrics and Gynecology" sobre la práctica del ciclismo indoor en mujeres embarazadas.
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Guía para montar un gimnasio
Consideraciones previasEscrito por Elío Ferrán Rodríguez · 04/05/2011 · En Marketing y GestiónEres lo que se llama un emprendedor. Tienes una idea de empresa para ser tu propio jefe y quieres llevarla a cabo, aunque todavía no tengas muy claro cómo. Muchos de nuestros clientes, cuando acuden a nosotros para…
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Video: Círculos a 1 pierna (Single Leg circles)
Video curso gratuito de Pilates en colchonetaEn este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Círculos a 1 pierna (Single Leg circles)".
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Video: Balancín con abrazo exterior de las piernas (Rolling like a ball exterior)
Video curso gratuito de Pilates en colchonetaEn este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Balancín con abrazo exterior de las piernas (Rolling like a ball exterior)".
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Video: Estiramiento a 1 pierna (Single leg stretch)
Video curso gratuito de Pilates en colchonetaEn este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Estiramiento a 1 pierna (Single leg stretch)".
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Video: Estiramiento de las 2 piernas (Double leg stretch)
Video curso gratuito de Pilates en colchonetaEn este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Estiramiento a 1 pierna (Single leg stretch)".
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Video: Estiramiento de la columna al frente (Spine stretch)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Estiramiento de la columna al frente (Spine stretch)".
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Video: Estiramiento de 1 pierna extendida (Single straight leg)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Estiramiento de 1 pierna extendidad (Single straight leg)".
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Video: Estiramiento de las 2 piernas extendidas (Double straight leg)
Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Intermedio)En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Estiramiento de las 2 piernas extendidas (Double straight leg)".
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