Tips de Dietas
El índice de masa corporal es un buen parámetro para determinar si nuestro peso es saludable, como así también para estimar nuestro grado de obesidad. La fórmula es: IMC = peso(kg )/ talla(m2).
Ejemplo si una persona pesa 70 kilos y mide 1.70 metros, el resultado sería el siguiente:
Peso: 70
Talla en metros al cuadrado: 1,70 x 1,70 = 2.,89
Peso / talla: 70 / 2.89 = 24,22
Tabla de referencia:
| Menos de 20 | De 20 a 25 | De 25 a 30 | Más de 30 |
| Muy delgado | Normal | Sobrepeso ligero | Obesidad |
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