Tips de Fitness
En el entrenamiento muscular deportivo se recomienda que a mayor intensidad, menor número de ejercicios.
Si el entrenamiento muscular está orientado a la mejora de la Fuerza velocidad o coordinación intramuscular, sería apropiado realizar un máximo de entre 4 y 7 ejercicios.
Por el contrario si lo que se desea es desarrollar la fuerza resistencia podríamos escoger entre 10 y 15 ejercicios.
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