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Beneficios de la Calabaza
Escrito por 5 al dia · 20/10/2010 · En NutriciónEn la composición de la calabaza cabe destacar su elevado contenido en carotenoides con actividad provitaminínica A, sobre todo en beta-carotenos. Los beta-carotenos, además de transformarse en vitamina A en nuestro organismo, son responsables de muchos de los…
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Vídeo entrevista: Calidad de vida y centros fitness
Video entrevista a Kim Forteza: Ventajas de apuntarte a un gimnasioEscrito por Mariano Procopio · 19/10/2010 · En Videos GratuitosKim Forteza, director del gimnasio ProFitness de Palma de Mallorca, nos habla sobre las ventajas de apuntarnos a un gimnasio:
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Beneficios del Calabacín
Escrito por 5 al dia · 19/10/2010 · En NutriciónLa presencia de mucílagos confiere a esta hortaliza propiedades emolientes (suavizantes) sobre el aparato digestivo, por lo que al tratarse de un alimento fácil de digerir y con ligero efecto laxante, resulta adecuado en caso de problemas digestivos…
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Alimentación durante el verano
Escrito por Mariano Procopio · 18/10/2010 · En SaludEn verano y en días calurosos de primavera, la alimentación adecuada debería ser más ligera y fácil de digerir que durante las otras estaciones del año, ya que el organismo, desde el punto de vista cardiovascular, está sobrecargado…
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Monta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías
Escrito por Mariano Procopio · 18/10/2010 · En EntrenamientoMonta en tu bici y úsala como medio de trasporte para quemar calorías.
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El Síndrome de “estar quemado”
Escrito por Dr. Guillermo A. Laich de Koller · 18/10/2010 · En Marketing y GestiónEl termino “burnout” tiene su origen en una novela de Graham Greene del año 1961 titulada A Burnt-Out Case, que significa “Un Caso Quemado”. No obstante, fue el psiquiatra Herbert Freudenberg quien en el año 1974, describió dicho…
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Beneficios del Brécol o Brócoli
Escrito por 5 al dia · 18/10/2010 · En NutriciónEl brócoli tiene una gran importancia desde el punto de vista nutricional, ya que contiene una elevada cantidad de vitaminas.
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Utiliza escaleras en lugar de ascensor si quieres incrementar tu gasto calórico
Escrito por Mariano Procopio · 15/10/2010 · En SaludUtiliza escaleras en lugar de ascensor si quieres incrementar tu gasto calórico.
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Beneficios de la Borraja
Escrito por 5 al dia · 15/10/2010 · En NutriciónPor su contenido en mucílagos, posee propiedades emolientes, antitusígenas y antiinflamatorias, por lo que se utiliza en el tratamiento de infecciones de las vías respiratorias altas.
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Entrenar con bandas elásticas
Escrito por Mariano Procopio · 14/10/2010 · En EntrenamientoEn este artículo te contamos cuáles son las ventajas de entrenar con bandas elásticas, un producto muy económico con el cual se pueden trabajar prácticamente todos los grupos musculares.
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Cómo practicar la resucitación cardiopulmonar: su importancia para salvar vidas
Restituir flujo de sangre, bombeo corazón, oxígeno, desfibriladores, procedimiento de resucitaciónEscrito por Norberto Debbag · 13/10/2010 · En SaludLas técnicas, conocidas como RCP, están destinadas a restituir el flujo de sangre y el bombeo del corazón. Estos aspectos son fundamentales para aumentar las posibilidades de sobrevida toda vez que se produzca una obstrucción o paro cardiorrespiratorio. Es…
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¿Cuándo beber agua y cuándo bebidas isotónicas (Gatorade, Isostar, etc.)?
Escrito por Mariano Procopio · 13/10/2010 · En SaludSi tú eres de esas personas que hacen ejercicio físico diariamente durante lapsos menores a 1 hora, te conviene hidratarte con agua, antes, durante y después del ejercicio. El agua tiene 0 calorías y es una excelente forma…
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Beneficios del Berro
Escrito por 5 al dia · 13/10/2010 · En NutriciónEl berro aporta una gran cantidad de vitamina A (en forma de provitamina, concretamente como carotenos, que se transforman en vitamina A en el organismo) y de vitamina C (con 100 gramos de berros se cubren ampliamente las…
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Vídeo de una planificación de una clase de Ciclismo Indoor
Entrevista a Plácido Aranda Horno: Consejos e ideas prácticas para monitoresEscrito por Plácido Aranda Horno · 12/10/2010 · En Videos GratuitosSi eres instructor de ciclismo indoor, te invitamos a escuchar los consejos e ideas creativas que comparte Plácido Aranda Horno, un monitor que nos habla desde su experiencia en el trabajo de planificar las sesiones en el gimnasio.
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Si tengo poco tiempo para entrenar, ¿ A qué intensidad me convendria entrenar?
Escrito por Mariano Procopio · 12/10/2010 · En EntrenamientoCarlos Barbado Villalba publicó un artículo en www.portalfitness.com donde explica sobre el entrenamiento corto pero intenso.
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