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Plan de entrenamiento para los músculos deltoides

Escrito por

José Carlos Cámara

en

Realizar 3 ó 4 series de 12 a 15 repeticiones

Imágenes descriptivas del plan de entrenamiento para el fortalecimiento muscular de los músculos Deltoides.

Press de Hombros con mancuernas

Remo con barra

Deltoides Posterior en Polea

Deltoides Posterior con Mancuernas

Vuelos de pájaro para deltoides posterior

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