Si hacer un poco de ejercicio físico es bueno, hacer mucho será mejor

Tips de Fitness

En realidad es nocivo para la salud hacer ejercicio en exceso y es mucho más saludable hacer actividad física en forma moderada que practicar deportes de alto rendimiento.

Por ejemplo, ya hay estudios que indican que es más saludable salir a correr 4 ó 5 días a la semana a una intensidad moderada, que entrenar para correr una maratón.