Ejercicios con elementos
Abel Heras nos muestra una serie de ejercicios para la prevención de lesiones a nivel articular de la rodilla, con la intención de trabajar de una manera monolateral.
En la mayoría de los deportes que practicamos las situaciones de cambio de dirección con una reacción, exigen que nuestro cuadriceps tenga que lanzar el movimiento pero que el isquiotibial deba frenarlo.
Agradecemos al Hotel Auditorium de Madrid por la colaboración brindada durante la grabación de este video.
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