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Los quemadores de grasa: mitos y realidad

10/16/2007 - 37121 lecturas.
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Los quemadores de grasa: mitos y realidadSon productos utilizados por muchos jóvenes y adultos para eliminar la grasa del organismo. Estos productos tienen un efecto termogénico, es decir, que generarán calor, con el objetivo de eliminar la grasa del organismo. Sin embargo, el mejor quemador de grasa es el ejercicio físico y el consumo de comida sana.

Hoy en día, es cada vez más común la utilización de productos para eliminar la adiposidad del organismo. Muchos adultos y jóvenes tienen la esperanza de reducir el peso corporal mediante la ingestión de este tipo de sustancias. Su funcionamiento es debido a un efecto termogénico (generación de calor para la eliminación de grasa corporal).

No cabe duda que el mejor quemador de grasa que existe es la realización de actividad física y el cambio de hábitos alimenticios. La mejor opción es visitar a un nutricionista en lugar de comparar quemadores de grasa, que en muchos casos puede traernos más problemas que soluciones.

Entre los productos para quemar grasas más conocidos del mercado podemos citar:

Hercampuri: un diurético que ingerido en cantidades excesivas puede provocar un desequilibrio hidroelectrolítico severo, alterando la actividad muscular, calambres, contracturas y hasta problemas cardíacos.

Carnitina: un transportador de ácidos grasos hacia dentro de las mitocondrias, lugar donde se lleva a cabo la quema de grasa por un complejo proceso metabólico. Es decir que la carnitina colaborará a trasladar los ácidos grasos a las mitocondrías pero no quema la grasa. Por otro lado no está demostrado científicamente que su ingestión favorezca la pérdida de peso corporal aunque se ingiera antes de la realización de actividad física. 

Lecitina: se utiliza también como quemador de grasa, al igual que en el caso anterior tampoco se ha demostrado que favorezca la quema de grasa corporal o disminuya el colesterol. 

Si deseas obtener más información sobre métodos para la pérdida de peso corporal, te recomendamos la lectura del siguiente artículo:

http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/dieta_ejercicio.htm

 

 

 




Fuente:

RPP Noticias. Lima, Perú
http://www.rpp.com.pe


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