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Rutina de Abdominales. Nivel 1

2/5/2008 - 55966 lecturas.


Rutina de abdominales, nivel 1, en donde se ilustraan los cuatro ejercicios de abdominales con sus respectivas series y repeticiones.
Nivel 1
Ejercicio Rep. Veloc. Imágenes
Elevación de Piernas
25
Media
Descanso 15 segundos
Elevación de Piernas
20
Media
Contracciones
25
Media
Sit-ups
10
Media

http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550



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