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Rutina de Abdominales. Nivel 6

2/5/2008 - 18406 lecturas.


En esta página encontrarás el nivel 6 de la planificación del programa de entrenamiento muscular.

Nivel 6

Ejercicio Rep. Veloc.

Imágenes

Elevaciones Piernas Colgado

5

Media

Descanso 10 segundos
Elevaciones Piernas Colgado

5

Media

Elevaciones Rodillas Colgado

10

Media

Abdominales en dominadas

Contracciones

35

Lenta

Sit-ups

15

Rápido

http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1550



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