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¿Es cierto que si hago pesas me pondré demasiado cachas?

Autor: Mariano Procopio - 2/22/2010 - 2929 lecturas.
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Este es un mito que tienen muchas personas que no fueron formadas en el ámbito deportivo y especialmente las mujeres que les aterroriza la idea de tener las piernas de Maradona o los brazos de Nadal
 
Si bien es cierto que existen programas para lograr un aumento de masa muscular, también hay programas para lograr tonificar los músculos prácticamente sin incrementar su tamaño.
 
Es más para incrementar significativamente el tamaño de los músculos se necesita un entrenamiento específico de alta intensidad combinado una dieta específica y años de entrenamiento.
 
Por lo tanto si eres de esas personas que sólo quiere estar en forma, puedes realizar pesas sin ningún tipo de miedo y beneficiarte de las ventajas que conlleva tener los músculos tonificados, mejorar tu postura corporal y estar en forma.

Fuente:

PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx


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