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Vídeo de ejercicios para fortalecer el manguito rotador

Fortalecimiento muscular para la prevención de lesiones en la articulación del hombro

Autor: Mariano Procopio - 12/9/2010 - 12014 lecturas.


Abel Heras nos muestra algunos ejercicios para prevenir lesiones del hombro: rotación externa donde se trabajan los músculos infraespinosos y redondo menor, y rotación interna donde trabajan el subescapular y el redondo mayor. Nos aconseja siempre fijar la escápula. En la práctica de deportes como el tennis, el paddle y el golf, se debe trabajar sobre la prevención de lesiones articulares del hombro, ya que estos deportes exigen esfuerzo físico en esta zona.



Agradecemos al Hotel Auditorium de Madrid por la colaboración brindada durante la grabación de este video.
Hotel Auditorium 

Fuente: Entrenador Personal Trainer
http://www.entrenadorpersonaltrainer.com



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