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Ciclismo y zona abdominal

Autor: Mariano Procopio - 6/10/2010 - 3159 lecturas.


El uso de la bicileta es una actividad muy común en todas partes del mundo. Debido a la naturaleza de la posición del cuerpo en la bicicleta, el cuello y la espalda están en riesgo de daño. 

Para prevenir estas lesiones debemos asegurarnos que la zona abdominal  esté fuerte y estable. Una zona abdominal  fuerte y estable provee una plataforma para optimizar la performance en la práctica de este deporte. Realizar ejercicios simples de estabilidad ayudará a mejorar la performance y a prevenir lesiones en los ciclistas.

Fuente: Current Sports Medicine Reports
http://journals.lww.com



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