Cómo afecta el ejercicio intenso, leve y moderado sobre el apetito

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 29/11/2013 - 13580 lecturas.

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Cómo afecta el ejercicio intenso, leve y moderado sobre el apetito
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Este es todavía un debate abierto en la comunidad científica. Todavía no hay una unanimidad de criterios ni estudios concluyentes, sin embargo, hay estudios recientes que indican que el ejercicio vigoroso sería más apropiado para los planes orientados a la pérdida de peso corporal.

Un estudio publicado en Junio en "The International Journal of Obesity comparó los efectos del ejercicio exhaustivo y el ejercicio leve sobre el apetito post ejercicio. Los resultados indicaron que quienes realizan ejercicio leve luego ingieren mayor cantidad de alimentos que quienes hacen una actividad física intensa.

Desde hace algunos años, se viene utilizando la actividad física intensa con el objetivo de perder peso corporal, especialmente en personas que no tienen mucho tiempo para entrenar.

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