El Portal de Fitness más Visitado de Habla Hispana

 

Guía del Fitness. Busca los proveedores más importantes del fitness Videos - PortalFitness.tv

Software Gratuito para Centros Wellness Red Social de Fitness

Guía de Hoteles. Contacta directamente al hotelero y ahórrate hasta un 40% evitando agencias e intermediarios Guía de Campings. Contacta directamente al camping y ahórrate hasta un 40% evitando agencias e intermediarios 

Descarga Gratuitamente los Mejores
Videos de Fitness. Click Aquí
Principal / Artículos / Noticias / Videos  / Nutrición / Descargar Música / Cursos Gratuitos / Foros / Sube tus Videos / Tips
Google Web
PortalFitness
 

Add to Google
Últimos Videos

Benidorm: Hotel El Palmeral

  Síguenos en:

Síguenos en: Facebook Síguenos en: Youtube

Síguenos en: Delicious Síguenos en: Feedburner Síguenos en: Flickr Síguenos en: Friendfeed

Síguenos en: Google Buzz Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Myspace Síguenos en: Picasa

Síguenos por RSS Síguenos en: Squidoo Síguenos en: Slideshare Síguenos en: Twitter

  
Empezar el gimnasio, una asignatura de todos los años

Autor: PortalFitness.com - 9/15/2008 - 1514 lecturas.
Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com
Versión para imprimir
Compártelo!                       
Publícalo en tu sitio

¿Cuántas veces a la vuelta de las vacaciones o el regreso a la escuela de nuestros hijos, nos propusimos comenzar el gimnasio? ¿Y cuántas veces lo hicimos y al mes siguiente lo dejamos? Durante Septiembre y Octubre, los gimnasios comienzan a poblarse de socios, llenos de buenas intenciones y algunos, con flaca perseverancia.
 
“Las vacaciones implican un momento de relax y tomar la decisión de ir a un gimnasio implica una conducta a seguir, horario, orden, frecuencia. La rutina diaria es un cambio bastante importante comparándolo con las vacaciones y muchas veces, el comenzar el gimnasio es vivido como una exigencia más a la que cuesta acomodarse”, explica la Licenciada en Psicología, Alicia Caparrós.
 
Según el profesor Marcelo Levin, este período del año “es igual a mayo cuando lentamente aparecen las personas “golondrinas”, que acuden al gimnasio como consecuencia de la primavera y las ganas de estar bien para el verano”.
 
Ángela Cruz, propietaria de BodyFactory Retiro Sur, exclusivo para público femenino, explicó que las socias que llegan durante estos meses, son clientas metódicas que planifican comenzar el gimnasio de forma seria, casi como si fuera un curso.
 
“Durante el verano siempre nos decimos lo disciplinadas que vamos a ser. Y muchas mujeres realmente planifican el gimnasio conscientemente dentro de una rutina donde entran hijos, profesión, varios aspectos”, indica Ángela y agrega que para ella, este público es diferente al de Abril que llega básicamente con el pensamiento de verse bien para el verano.
 
Las claves para no fallar
 
La Lic. Caparrós, aseguró que organizar una rutina en la que el gimnasio sea una constante requiere bajar el nivel de exigencia, ver los beneficios que acarrea para la salud y encontrar un bienestar, iniciando la actividad en forma paulatina, sin esfuerzos desmedidos y sin pretender encontrar resultados inmediatos.
 
“La clave principal es pensar que así como en las vacaciones el placer parece que está implícito, también puede encontrarse en el ejercicio físico, dado que cuando se llega al logro de los objetivos buscados, es altamente satisfactorio y justificado el esfuerzo, la constancia y el empeño que se ha puesto”, sentenció Caparrós.
 
“Si bien la parte estética es importante, hoy las personas asocian el gimnasio con el bienestar y la salud, con encontrarse uno mejor”, explica Ángela y detalla que en su centro, las actividades más concurridas son las relacionadas con Pilates, Baile y “Escuela de Espalda”.
 
¿Cómo elegir el mejor centro deportivo?
 
Los gimnasios se eligen según varios motivos pero la cercanía a la zona donde uno vive o trabaja y la cuota, suelen ser los principales.
 
Para Marcelo Levin, a la hora de comenzar a concurrir a un gimnasio, además de los puntos señalados, está elegir un lugar para encontrarse con el grupo social de pertenencia.
 
“Antes de anotarse en un gimnasio es muy importante preguntarse qué entorno me va a resultar más positivo para sentirme a gusto e ir con frecuencia. Y luego, hay que buscar un lugar que coincida con nuestros intereses”, concluyó Cruz.

Califica este artículo: (1 votos)

 Bookmark and Share

 

Síguenos en Facebook Guía del Fitness
   
Gu�a del Fitness. Busca los proveedores m�s importantes del Cupones de Descuentos
 Imprime los cupones
 PortalFitness.com/Cupones

Dto:  Hotel El Palmeral, Benidorm

Dto:  Guitart Central Park, Lloret

4x3  Hotel Marqueses de Valvuena, Cantabria

10 % Hotel Horizonte, Palma Mallorca

10 % Hotel Gala, Palma de Mallorca

10 % Hotel Miraflores, Can Pastilla - Mallorca

10 % Hotel Can Pastilla, Mallorca

10 % Zeus Sport Nutrición y Complementos

15 % MC Fitness, en bicicletas



Comentarios de los Internautas: 0
« 1 »
Nuevo Comentario Recomendar Artículo
  Autor:
Email:
País:
Blog:
Verificación:
Comentario:

Esta opinión es la de los lectores, no la de PortalFitness.com. Tienes libre expresión de manifestar tus ideas. Sin embargo, Portal Fitness se reserva el derecho de moderar los mensajes. Los comentarios agraviantes, injuriantes y/o con lenguaje inapropiado no serán publicados. Te invitamos a publicar tu opinión y debatir en un ámbito de tolerancia y respeto.
Email 1:
Email 2:
Email 3:
Tu email:

Apoya el Portal. Instala la Barra de PortalFitness.com
 Buscador Google / El Tiempo / Tv / Radio / Rss / Email Alerta / Juegos / Gadgets / Facebook, etc
 Instala la barra de PortalFitness.com

Síguenos en: Rss de Artículos y Videos / Rss de Noticias / Rss de Novedades / Rss del Foro / Rss de PortalFitness.tv
Publicite en www.portalfitness.com 850.000 visitas, 5.000.000 páginas visitadas por mes y 160.000 Suscriptos. Más Info
El 1º Portal de Fitness que se publica bajo Licencia Creative Commons
 Acuerdo con el Usuario - Política de Privacidad -  Derechos de Autor