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Video: Roll over Video curso gratuito de Pilates en colchoneta (Nivel Avanzado) Autor: Paola Ravenna - 04/05/2011 - 3221 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7945" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Video: Roll over </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font size="2" face="Arial">En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará cómo realizar un ejercicio de Pilates, denominado "Roll over".</font> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Videos GratuitosFitness | miércoles, 04 de mayo de 2011 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=7945" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com Anterior      Página 20      Siguiente Páginas Video curso gratuito de Pilates en cholchoneta Video: El cien (The hundred) Video: Flexiones del tronco hacia adelante (The roll) Video: Círculos a 1 pierna (Single Leg circles) Video: Balancín con abrazo exterior de las piernas (Rolling like a ball exterior) Video: Estiramiento a 1 pierna (Single leg stretch) Video: Estiramiento de las 2 piernas (Double leg stretch) Video: Estiramiento de la columna al frente (Spine stretch) Video: Estiramiento de 1 pierna extendida (Single straight leg) Video: Estiramiento de las 2 piernas extendidas (Double straight leg) Video: Flexiones entrecruzadas (Criss Cross) Video: Balancín con piernas separadas y extendidas (Open leg rocker) Video: Tirabuzón (Corscrew) Video: Siera (Saw) Video: Hiperextensión de la espalda (Neck roll) Video: Flexión de la pierna en prono (Single leg kick) Video: Flexión de las dos piernas en prono (Double leg kicks) Vídeo: Flexión de tronco con la manos en la nuca (Neck pull) Video: Balancín con abrazo interior de las piernas (Seal) Video: Roll over Video: Natación (Swan Dive) Video: Bicicletas y Tijeras (Bicycle and Scissoors) Video: Puente de Hombros (Shoulder Bridge) Video: Rotación de columna (Spine Twist) Video: Navaja Suiza (Jacknife) Video: Patada Lateral (Side kick) Video: Círculos con la cadera (Hip circles) Video: Elevación de la pierna boca abajo (Leg pull down) Video: Elevación de la pierna boca arriba (Leg pull up) Video: Elevación lateral de la pierna (Kneeling side kick) Video: Sirena (Mermaid) Video: Hiperextensión lateral Video: Boomerang Video: Flexiones completas (Push ups) Video: Navajas (Teaser)

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