El uso de los balones medicinales

Autor: Mariano Procopio - 01/08/2014 - 1517 lecturas.

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El uso de los balones medicinales
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<font size="5" face="Arial">Debemos tener en cuenta que hay balones medicinales que rebotan y se utilizan para realizar ejercicios pliométricos con repeticiones rápidas y los balones que no rebotan se utilizan para hacer ejercicios con más carga, y más pausas en las repeticiones </font>
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Fitness | viernes, 01 de agosto de 2014
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Los balones medicinales se usan con el objetivo de:

-Desarrollar la fuerza y la resistencia en la gimnasia y elentrenamiento deportivo
-aumentar la fuerza central
-desarrollar la coordinación corporal
-mejorar la respuesta del cuerpo y la fuerza concreta o de explosión necesaria para el primer impulso a la hora de mover una carga.

Debemos controlar en cada momento las posturas y movimientos que realizamos, y si la carga del balón es demasiado pesada debemos disminuirla para evitar lesiones y poder realizar el ejercicio.

También.debemos tener en cuenta que hay balones medicinales que rebotan y se utilizan para realizar ejercicios pliométricos con repeticiones rápidas y los balones que no rebotan se utilizan para hacer ejercicios con más carga, y más pausas en las repeticiones.

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