Casi un 50% de las dietas para perder peso no son saludables

Tips de Dietas

Autor: Mariano Procopio - 01/06/2012 - 2476 lecturas.

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Desde que existen, las dietas para adelgazar son motivo de polémica. Muchas han quedado en entredicho con el paso del tiempo y los testimonios de muchos. Otras, como la dieta Dunka, siguen generando mucho dinero pese a las dudas médicas.

Comentario de Mariano Procopio: A mi entender mejor que seguir una dieta y pasarnos el día clasificando, pesando alimentos y perpetuarnos a una rigidez insoportable es mejor realizar un cambio de hábitos alimentarios y un cambio de hábitos motrices. Me refiero a comer saludablemente, caminar en lugar de usar coche, subir escaleras en lugar de usar el ascensor y realizar al menos 1 hora de ejercicio físico 4 ó 5 días semanales. Los resultados serán más eficientes que realiando dieta y serán más sostenibles en el tiempo.

Fuente: www.20minutos.es
http://www.20minutos.es/noticia/1457248/0/casi-mitad-dietas/para-adelgazar/no-son-sanas/

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