El buen tiempo incentiva a adoptar hábitos saludables

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 04/06/2012 - 2374 lecturas.

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Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, el 25 por ciento de los españoles quieren perder peso, lo que representa 1 de cada 4 personas. Este deseo aumenta con la llegada de la temporada estival y se nota en los centros de fitness, pilates y gimnasios. Sin embargo debemos perder peso con precaución y tomando ciertos recaudos, ya que no es saludable perder peso de forma rápida.

Lo más recomendable es una dieta equilibrada y controlada más la práctica de actividad física. Sin prisas pero sin pausas y especialmente sin obsesionarse al respecto. En el siguiente artículo se aborda el tema de cómo llevar a cabo un cambio de hábitos y establecer objetivos a largo plazo para perder peso de forma estable y duradera adoptando un estilo de vida saludable.

Fuente: es.noticias.yahoo.com
http://es.noticias.yahoo.com/aprovechar-el-buen-tiempo-para-adoptar-h%C3%A1bitos-saludables-114408464.html

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