Andar reduce el riesgo de hipertensión, colesterol y diabetes tanto como correr

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 18/04/2013 - 2884 lecturas.

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Fuente: www.20minutos.es
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Andar reduce el riesgo de hipertensión, colesterol y diabetes tanto como correr
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De acuerdo a un estudio reciente, andar de forma rápida supone un beneficio similar al correr. Un grupo testeado que realizaba ejercicio corriendo redujo sus niveles de colesterol en un 4,3%, su diabetes en un 12,1% y la enfermedad cardíaca en un 45%, mientras que caminando rápidamente las tasas fueron superires, 7%, 12,3% y 9,3% respectivamente.

Para aquellas personas que no les guste realizar ejercicio físico mediante la carrera, pueden encontrar en la caminata una buena forma de cuidar su salud alejándose del sedentarismo.

Fuente: www.20minutos.es
http://www.20minutos.es/noticia/1779801/0/caminar-correr/riesgo/hipertension-colesterol/

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