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Este
ejercicio nacido en Nueva Zelanda, es una combinación fortalecedora de
músculos que proviene de las viejas prácticas aeróbicas y de
musculación.
Los
beneficios que el BodyPump ofrece son inmediatos y se amenizan con la
dinámica de sus movimientos y la facilidad de ponerlos en practica.
Esta gimnasia consiste en la utilización de formas coreográficamente
armadas, con una barra de peso regulable, que se acompaña con una música
programada según la rutina que se lleve a cabo.
Mientras
la música corre, se realizan movimientos aeróbicos un poco mas
intensos que de lo común, mientras se usa la barra mencionada según
las indicaciones de un profesor especializado que irá indicando las
formas que generalmente imitan a los de un gimnasio de musculación
normal.
El
BodyPump es adaptable a las diferentes edades y necesidades y mejora los
beneficios de los ejercicios de musculación con la utilización de
barras y discos especiales para poder implementarlos durante el
movimiento aeróbico musical.
Muchas
mujeres son reacias a sentarse algunas horas en un gimnasio o a hacer
aerobismo y no obtener un resultado completo según sus objetivos físicos.
El BodyPump, relaciona estas dos actividades y las complementa de una
manera que revoluciona completamente la gimnasia reparadora y permite a
sus practicantes, divertirse y mejorar su forma física en bien de su
estado de salud y lucha contra el estrés y las contracturas.
Levanta
el animo y según los estudios realizados desde su aparición en Nueva
Zelanda, puede utilizarse para la prevención y rehabilitación de
muchas otras enfermedades, con la guía y supervisión de un medico
especialista.
Artículo cedido por
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