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“Sexo
débil” fue el término que se acuñó para las mujeres durante muchos
años. Sin embargo, este término tienen mucho mas de ideología que de
realidad, puesto que las diferencias entre los cuerpos de ambos
sexos... son bastante “débiles”
La mayor diferencia física entre ambos sexos está
dada por el hecho de que las mujeres deben soportar mensualmente la
menstruación, y, dependiendo el cada caso, diversos embarazos a lo
largo de su vida. Este desgaste físico no tiene su contrapartida en
el hombre, pero mas allá de ello. las diferencias físicas entre los
hombres y las mujeres no es tan grande como mucha gente presupone.
Fuerza
En el caso de las fibras musculares, no se han
observado diferencias entre los hombres y las mujeres, siendo el
entrenamiento físico lo único que altera su desarrollo.
Lo que difiere entre ambos sexos es la fuerza
muscular, de la que el hombre posee una mayor capacidad. Sin
embargo, esta relación se suele tomar sobre el peso total del
cuerpo, pero si se toma como indicador de referencia el cuerpo
magro, es decir desprovisto de grasas (lo que de denomina “masa
muscular”), no se han demostrado diferencias significativas en la
capacidad de desarrollar las fuerzas de los músculos. De hecho, si
las mujeres se someten a un entrenamiento intensivo, pueden superar
en fuerza a los hombres no entrenados.
Cuerpo
Las principales diferencias corporales en cuanto
entre los hombres y mujeres, son que los primeros suelen ser mas
altos y pesados, con hombros y caderas mas anchos. Por su parte el
porcentaje de grasa corporal es sensiblemente inferior en el hombre,
que posee entre un 10 y un 16 por ciento de esa materia contra
niveles de entre un 21 y un 28 por ciento en las mujeres.
Además, las mujeres poseen una menor cantidad de
hemoglobina, (una sustancia encargada de transportar el oxígeno), de
glóbulos rojos, y de andrógenos, una hormona masculina.
Como contrapartida, poseen niveles mas elevados
de lipoproteínas de alta densidad, un elemento que protege la
arteriosclorosis, y de estrógenos, una hormona femenina.
Fuera de esos puntos, no existen otras
diferencias importantes en la constitución corporal, sobre todo en
elementos esenciales como la sangre, los huesos, los músculos, y las
viseras, (salvo los relacionado con el peso y las medidas, que son
proporcionales a los cuerpos y por ende mas pequeños en las mujeres)
Capacidad aeróbica
Al igual que la fuerza, la capacidad aeróbica de
los hombres es superior a la de la mujeres en un 33 por ciento si se
toma como parámetro el peso total, pero solo difiere en un 17 por
ciento si se utiliza como referencia el cuerpo magro. Algunos
especialistas señalan que el factor sexual solo influye en un cinco
por ciento de las diferencias observadas, señalando al entrenamiento
como el factor desequilibrante (95 por ciento) entre los diferentes
tipos de capacidad aeróbica. En todo caso, la menor capacidad de la
mujer estaría relacionada con su cuerpo mas pequeño (que posee, por
ende, corazón y pulmones mas pequeños) antes que con cualquier otro
tipo de variable.
Queda claro, entonces, que pese al imaginario
popular, las diferencias físicas entre ambos sexos no son
extremadamente amplias, y los beneficios obtenidos por el
entrenamiento son proporcionalmente iguales, tanto en el aumento
corporal y la capacidad respiratoria, como en la fuerza. Esto
destruye el viejo mito y posibilita que el sexo femenino, mediante
entrenamiento, pueda superar en todos los aspectos citados a quienes
se denominan los “machos”.
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