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Fenómeno de Valsalva durante el Entrenamiento de la Fuerza

Araceli Oteiza
aracelioteiza@hotmail.com

Se le denomina principio de valsalva cuando la presión sanguínea sistólica de una persona se eleva debido al esfuerzo respiratorio contra una glotis cerradas, esto puede ocurrir durante la ejecución de un esfuerzo de resistencia pesada o isométrica, (Se le denomina así fenómeno de Valsalva en honor al anatomista italiano que descubrió este fenómeno.)
Este proceso comienza con una inspiración profunda seguida por el cierre de la glotis y la contracción de los músculos abdominales, lo que trae como consecuencia el aumento de las presiones intratoraxicas e intrabdominales, que provoca la disminución del flujo de sangre venosa hacia el corazón. Es decir una disminución del retorno venosos que origina una reducción del rendimiento cardiaco seguida de un descenso momentáneo de la presión sanguínea y un flujo rápido de sangre venosa al corazón con la subsiguiente contracción cardiaca enérgica.
Este fenómeno Valsalva puede traer graves consecuencias en los atletas con antecedente de enfermedades arteriales coronarias y especialmente en hipertensos, las cuales pueden llegar a sufrir derrames cerebrales y isquemia aguda. Por lo contrario en caso de personas entrenadas no pasaría de un simple mareo.
Este fenómeno se puede evitar bajo un alto control profesional, teniendo en cuenta una alta vigilancia a las personas que tenga problemas de presión y enfermedades arteriales, indicándole que deben mantener en todo momento de la ejecución del ejercicio o entrenamiento un ritmo suave y constante, evitando en todo momento contener la respiración.
   

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