Introducción:

 He querido hacer una recopilación y síntesis de aspectos que están siendo cada día mas estudiados e investigados y que cada profesional de la salud debería estar informado y por sobre todo en áreas como la salud, el ejercicio y la nutrición cuyos resultados en su aplicación de manera conjunta o aislada permiten soluciones de problemas de dependencia multifactorial. La investigación sigue avanzando y dejando en claro varios aspectos:
1.- El envejecimiento posee una variabilidad  y desfase entre la edad biológica y la edad cronológica de casi 12 años en el ser humano contemporáneo.

2.- El sedentarismo por si solo no es factor de riesgo de enfermedad o muerte sino mas bien es la condición física, por lo que sujetos sin entrenamiento que genéticamente superan ciertos niveles de condición física, están libre de peligro como si hubiesen entrenado.

3. La obesidad asociada al sedentarismo y a la mala condición física es factor de riesgo de una serie de enfermedades metabólicas, por lo que si el sobrepeso o cierto grado de obesidad se mantienen pero mejora la condición fisiológica y metabólica del tejido muscular, el obeso no padece ni esta expuesto a alteraciones metabólicas típicas del obeso en mala condición física.

4. No es cuestión de hacer actividad física sino que la solución es hacer ejercicio físico adecuado y que promueva niveles de condición física.

5. La insulina resistencia es un problema de “fattnes or Fitness”? es decir de grasa o de condición física? Este es el tema central del congreso de Finlandia que este fin de mes  (mayo 2003)  se llevara a cabo con la presencia de los mas destacados investigadores en esta área del mundo desarrollado, de donde traere las ultimas novedades al respecto.

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