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Test de los 5 Minutos

Objetivo: determinar el VO2 max. de un individuo

Desarrollo: el sujeto recorre la máxima distancia posible durante 5 minutos.

Se procede a registrar:

  • La cantidad de metros recorridos en 5 minutos
  • La Frecuencia Cardiaca antes de comenzar la prueba
  • La Frecuencia Cardiaca inmediatamente finalizada la prueba

Garcia Manso y col. expusieron las siguiente ecuación para determinar el VO2 max. de un individuo

V = Velocidad de la carrera en km/h

V2 = Velocidad al cuadrado

VO2 max. (ml/kg/min) = 340,6 - 34,14 * V + 1,01 * V2

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