Autor: Carlos Jose Fernandez Fustero

  • La Coordinación Intramuscular

    Qué es, cómo se entrena y en qué deportes se aplica
    Escrito por Carlos Jose Fernandez Fustero · 20/07/2004 · En Entrenamiento

    Si enfocamos el aumento de la fuerza basado fundamentalmente en la mejora de la coordinación intramuscular, predominarán los números de bajas repeticiones (elevada intensidad del estímulo). En un entrenamiento piramidal…

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  • ¿Qué es la Osteoporosis?

    Escrito por En Plenitud · 16/07/2004 · En Salud

    Si bien la osteoporosis es una enfermedad tan antigua como la humanidad misma, los adelantos tecnológicos y el avance científico ha permitido identificarla y casi clasificarla como una enfermedad de los últimos tiempos.

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  • Qué Comer Antes de las Carreras

    Hidratación e ingestión de alimentos durante una maratón
    Escrito por Gabriel Szkolnik · 02/07/2004 · En Maratonistas

    Es muy importante la alimentación en una carrera o maratón ya sea cualquiera que fuese la distancia a recorrer, lo mas importante es que sepas mas o menos el tiempo que vas a estar entrenando para esta carrera…

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  • Historia de los Juegos Olímpicos

    Escrito por Redacción PortalFitness · 26/06/2004 · En Maratonistas

    A través del siguiente link podrás acceder al medallero de todas las olimpiadas de la historia olímpica.

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  • LA COORDINACIÓN INTRAMUSCULAR y LA PLIOMETRÍA

    Escrito por Manuel Antequera Martín · 20/06/2004 · En Entrenamiento

    Se trata de una forma de entrenar la Fuerza Máxima., pero con un estimulo muscular muy reducido en el tiempo, de modo que no su produce aumento en el tamaño muscular, o este es muy pequeño, así que…

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  • Propiedades de Melón

    Cosas importantes que debemos saber del melón
    Escrito por Redacción PortalFitness · 16/06/2004 · En Salud

    Es una de las frutas que nos ofrece la naturaleza, más refrescante. Por eso cuando decimos que la naturaleza es sabia, realmente lo es, ya que nos brinda esta fruta jugosa y tentadora en una época del año…

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  • La osteoporosis

    Definición
    Escrito por En Plenitud · 16/06/2004 · En Salud

    Fisiopatológicamente puede definirse como una enfermedad que afecta a todo el esqueleto caracterizada por una masa ósea disminuida y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consecuente aumento de la fragilidad del hueso y del riesgo…

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  • Acondicionamiento Infantil

    Escrito por Rodríguez Facal · 27/05/2004 · En Entrenamiento

    En este trabajo el Prof. Rodriguez Facal expone diversos conceptos sobre entrenamiento en circuito y acondicionamiento infantil.

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  • Entrenamientos “ligero-pesado”

    Escrito por Carlos Fdez. Fustero · 20/05/2004 · En Entrenamiento

    El practicante que inicia sus pasos en un gimnasio comienza efectuando durante un período de 1 a 3 meses entrenamientos en circuito en los que trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.

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  • Beneficios del ejercicio en la mediana edad

    Escrito por Redacción PortalFitness · 17/05/2004 · En Fitness

    No es fácil cambiar el preconcepto de que el ejercicio físico en la adultez, es sinónimo de esfuerzo y sufrimiento. Sin embargo, si conocemos los beneficios que éste nos puede brindar, no dudaríamos en pagar un precio que,…

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  • Transpirar…. ¿ayuda a adelgazar?

    Escrito por Martina Rama (Argentina) · 17/05/2004 · En Fitness

    Es habitual la creencia de muchas personas de que cuanto más transpiro, más adelgazo.

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  • Artritis

    Escrito por Greg Wilkinson. Ed. B · 16/05/2004 · En Salud

    La artritis reumatoide es una enfermedad "autoinmune": el sistema inmunológico del organismo prepara una respuesta inmunológica contra sus propios tejidos, lo que provoca que estos se inflamen. En el saso de la artritis reumatoide, el tejido afectado es…

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  • Propiedades del Tomate

    Entrevistamos a un Sr. de piel muy roja…
    Escrito por Solo Vegetales · 16/05/2004 · En Salud

    A veces mi tamaño es chico, otras mediano, a veces grande, soy jugoso y mi color es un hermoso tono rojo, tanto por dentro como por fuera, ah… me olvidaba mi nombre es TOMATE. ¿Qué más quieren saber…

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  • ¿Cuándo Cambiar el Calzado?

    No estrenes calzado el día de la competencia
    Escrito por Profesor Gabriel Szkolnik · 02/05/2004 · En Maratonistas

    Por lo general las consultas que me llegan es ¿cuando es el momento ideal para cambiar el calzado? Hay que tener un par de puntos en cuenta:

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  • Cómo Realizar Programas Competitivos de Taekwondo

    Escrito por MsC. Pedro E. Gómez Castañeda (México) · 01/05/2004 · En Entrenamiento

    Para poder realizar un programa de entrenamiento es imprescindible iniciar con un diagnóstico a los deportistas que señale sus niveles de resistencia aeróbica, de fuerza máxima, de rapidez, flexibilidad, porcentaje de grasa, masa muscular, frecuencia cardiaca máxima, entre…

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