Autor: Redacción PortalFitness

  • Metodología del Entrenamiento de la Fuerza

    Escrito por Redacción PortalFitness · 26/03/2003 · En Entrenamiento

    En este trabajo el Prof. Rodriguez Facal expone las diversas metodologías del Entrenamiento de la Fuerza.

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  • Entrenamiento Personalizado ¿Por qué?

    Escrito por Eduardo Osvaldo Fernández · 17/03/2003 · En Fitness

    Debido a la gran cantidad de socios que llegan a los gimnasios no se les puede brindar el tiempo y la dedicación suficientes, lo cual en personas que no encuentran una gran motivación luego de un tiempo abandonan…

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  • Defensas contra el stress

    Escrito por Termasalud · 16/03/2003 · En Salud

    Podemos defendernos de estrés si comprendemos que lo provoca y aprendemos a evitarlo o a adaptarnos mejor. Las principales defensas están en nuestro interior y consisten sobre todo estar en forma mental y físicamente, y en tener una…

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  • Body Pump

    Escrito por Redacción PortalFitness · 17/02/2003 · En Fitness

    Este ejercicio nacido en Nueva Zelanda, es una combinación fortalecedora de músculos que proviene de las viejas prácticas aeróbicas y de musculación. Los beneficios que el BodyPump ofrece son inmediatos y se amenizan con la dinámica de sus movimientos…

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  • Entrenamiento de la Fuerza con Pesas o Máquinas

    Ventajas y desventajas de entrenar con pesos libres o aparatos de musculación
    Escrito por Mariano Procopio · 11/02/2003 · En Entrenamiento

    Cuando realizamos ejercicios con pesos libres que no solo trabajan los músculos motores primarios, si no que también trabajan los sinergistas y musculos fijadores, desde ese punto de vista el ejercicio es bastante completo, la desventaja, es que…

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  • Relación entre la Fuerza y Velocidad

    La combinación de la fuerza y la velocidad determinante para el rendimiento
    Escrito por Mariano Procopio · 23/01/2003 · En Fitness

    Tanto la Fuerza como la Velocidad son cualidades físicas que por separado influyen significativamente en la mayoría de los deportes, sin embargo la combinación entre ambas constituyen la clave del éxito deportivo dado que nos proporciona toda la…

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  • Dolores Musculares Post Entrenamiento

    Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness

    Todos los atletas han experimentado en algún momento de su vida deportiva dolores musculares luego de sesiones de las sesiones de entrenamiento, dichos dolores están relacionados con la condición física del atleta y con la intensidad y volumen…

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  • Periodización y Planificación de la Fuerza

    Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness

    Durante los años 50 a 80 la antigua URSS dominó las competencias en donde la fuerza tenía una papel decisivo en diversos deportes, se impuso a los EEUU en la mayoría de dichos deportes de Fuerza durante las…

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  • El Somatotipo en el deporte

    Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness

    A partir de 1940 la escuela alemana a través del Médico Sheldon clasificó el somatotipo de la siguiente forma (Este tipo de clasificación es la más utilizada actualmente para la determinar el biotipo).

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  • Prevención de Lesiones

    Escrito por Mariano Procopio · 22/12/2002 · En Actividad Física

    Como ya he manifestado en varios artículos, el ejercicio físico mejora la calidad de vida, previniendo numerosas enfermedades tales como pueden ser infar to s, hipertensión, diabetes, artritis, osteroporosis, obesidad, depresión etc.

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  • Correr sobre Cesped o sobre Asfalto

    Escrito por Mariano Procopio · 10/11/2002 · En Actividad Física

    A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, dicha actividad es óptima para mejorar nuestra condición física, capacidad cardiovascular, procurar un gasto calórico y muchos demás beneficios, pero la pregunta es…

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  • Obesidad y Sobrepeso

    El exceso de peso puede no ser un factor de riesgo para la salud: siempre que efectué ejercicio físico adecuado, es decir que aumente su capacidad física.
    Escrito por Carlos Saavedra MSc · 02/07/2002 · En Fisiología

    El 26 al 29 junio recién pasado, se llevo a cabo en Finlandia un encuentro de científicos  de todo el mundo relacionados con los aspectos de prevención y promoción de la salud .En esta reunión se abordo la…

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  • Hacia una Unificación de Criterios y Conceptos en Actividad Física

    Escrito por Carlos Saavedra MSc. · 25/06/2002 · En Fisiología

    Ejercicio y nutrición han pasado a ser elementos claves en la terapia y prevención de una serie de alteraciones metabólicas que están caracterizando a la sociedad moderna sin distinción de edad, sexo o raza. Esto ha llevado a…

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  • Ejercicio Físico Adecuado

    Ejercicio Físico Adecuado y Diabetes (Tipo 2) No Insulino Dependiente(DNID)*
    Escrito por Carlos Saavedra MSc. · 25/05/2002 · En Fisiología

    Son numerosas las publicaciones que indican al ejercicio físico, algo independiente de la dosis, como un factor que provoca beneficios o efectos contrarios sobre los mecanismos que facilitan o gatillan esta enfermedad. El ejercicio físico agudo provoca beneficios y efectos que…

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  • Metabolismo de los Lípidos, inactividad y Ejercicio Físico

    Laboratorio de Metabolismo Energético. Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos INTA. Universidad de Chile.
    Escrito por Carlos Saavedra , M.Sc. (Chile) · 20/03/2002 · En Fisiología

    La inactividad física ha sido considerada como un factor de riesgo para la salud. El ejercicio físico regular juega un rol importante en el control del peso, en la reducción del tejido adiposo y otorga estímulos que provocan…

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