Categoría: Videos Gratuitos

Esta es la sexta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de MallorcaMira este video de donde…

Cuando llega el momento de la finalización de una clase de Pilates, llega la hora de la relajación. Javier Cañas dialoga con sus alumnos, y les da indicaciones para aprovechar al máximo este momento tan importante de la clase.…

Esta es la última parte de una clase completa dictada por Javier Cañas, experimentado profesor del Método Pilates. Ha llegado el momento de la relajación, en el cual el profesor le habla a sus alumnos, ayudándolos a sacar…

En los entrenamientos de un gimnasio, los ejercicios que realizamos son de situaciones de estabilidad, por el contrario de nuestro andar diario donde nos encontramos en un desequilibrio habitual. Es por eso que Carlos Barbado nos explica la…

Batería de ejercicios prácticos para entrenar el desequilibrio. Los tres sistemas de nuestro organismo: el sistema vestibular, el sistema visual y el sistema propioceptor, coordinados por el cerebelo, son los que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo ante…

El cuestionario Par-Q,  o cuestionario de aptitud física, originado en Canadá, pretende evaluar a un nuevo cliente al que se le brindará el servicio de entrenamiento personal o personal training. Para ello se necesita la colaboración y sinceridad del…

Abel Heras nos muestra un trabajo con elásticos fijados a nivel abdominal, teniendo en cuenta que la región del core debe estar bien trabajada previamente.

En este video Abel Heras nos habla sobre el porqué muchas personas desean contratar un entrenador personal o personal trainer y nos comenta qué tipo de elementos se suelen usar en estas clases.

Los directores de clubes y gimnasios deben apostar por los profesores que ya trabajan en el centro y  que tienen el potencial para convertirse en buenos entrenadores personales.

El Chi Kung se practica con objetivos orientados al mantenimiento y mejoramiento de la salud, y comprende la mente, la respiración y el ejercicio físico.

La frecuencia cardiaca se debe trabajar de manera diferente en el fitness y en al alto rendimiento. Kim Forteza, director de Procycling y Profitness, nos aconseja sobre el uso del pulsómetro, ya que éste nos da la frecuencia…

Josep Comellas nos explica sobre la necesidad de la promoción de la salud en el mundo de las empresas. Algunas de las  preocupaciones de las empresas son el ausentismo y la motivación de sus empleados.

En este video Abel Heras nos muestra un ejercicio de fuerza en estiramiento, trabajo excéntrico, para trabajo de la musculatura esquiotibial. También nos muestra un ejercicio para la prevención de rotura de Bíceps femoral.

En este video Santi Liébana, director de www.lifestudio.es, te explica cómo realizar un test de VO2 máximo. El consumo de oxígeno máximo es el valor más reconocido por los expertos a la hora de conocer la capacidad cardiovascular…

En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados  y así mantener una buena salud de la columna…