Categoría: Videos Gratuitos

Aprende los conceptos básicos con estos 3 videos de Ejercicios de Pilates en Combo Chair.

En este video, Alberto Pérez Durán, nos explica y demuestra cómo se pueden realizar diversos ejercicios de musculación con tan solo un banco y unas mancuernas.

En este video, Alberto Pérez Durán, nos explica y demuestra cómo se pueden realizar diversos ejercicios de musculación con mancuernas, para el fortalecimiento y tonificación de las piernas.

Alberto Pérez Durán nos explica en este video, una serie de ejercicios de tonificación básicos, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación.

Alberto Pérez Durán nos explica en este video,  una serie de ejercicios de espalda con mancuernas, para mejorar nuestros entrenamientos en la sala de musculación.

Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de Bíceps con mancuernas, para mejorar nuestro entrenamiento muscular.

Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de tonificación muscular con mancuernas para Tríceps. Mediante estos podremos mejorar nuestro entrenamiento sin necesidad de contar con costosas máquinas de musculación.

Un estudio realizado por investigadores el Instituto Tabú de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, ha descubierto que las personas que realizan ejercicio físico

En este video veremos ejercicios combinados  para un trabajo más rápido y completo de los diferentes grupos musculares.

En este video Alberto Pérez Durán, nos mostrará una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales. También nos explicará algunos conceptos teóricos sobre la  anatomía de los mismos, aclarando el mito popular sobre los…

Portal Fitness te ofrece este video, donde Paulina Faccini, nos explicará el siguiente ejercicio de pilates en Reformer: Poleas de cúbito lateral.

Portal Fitness te ofrece este video, donde Paulina Faccini, nos explicará un ejercicio de  Flexibilización de Columna: "Arado y Vela en Ladder Barrel"

En este video veremos ejercicios combinados entre diferentes grupos musculares, grandes y pequeños, para lograr un trabajo de musculación rápido y completo.

En este video veremos algunos ejercicios realizados con Bosu, en los cuales se trabajará la fuerza, la coordinación, la propiecepción  y el equilibrio.