Categoría: Videos Gratuitos

Portal Fitness, te presenta en este video, un ejercicio de ¨ Pectoral en contractora ¨ realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, un ejercicio de ¨ Apertura pectoral en máquina contractora ¨, el cual puedes incluir en tu plan de entrenamiento. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior.

Portal Fitness te presenta un video, realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán, en el cual nos muestra un ejercicio  de ¨ Press Inclinado para pectoral superior ¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps.…

En este video, el Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra cómo realizar, en el salón de musculación, el ejercicio de ¨ Fondos en paralelas ¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps. 

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, el ejercicio de ¨ Cruces de polea para press superior ¨ y nos aconseja sobre su correcta realización. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y…

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, para que lo podamos incluir en nuestro entrenamiento en la sala de musculación, el ejercicio ¨ Cruce de poleas ¨.  Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides…

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos presenta en este video, un ejercicio de Jalón Tras Nuca, el cual puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral (Porción Esternal) y Bíceps Braquial.

Portal Fitness te presenta un video en el cual el Licenciado Alberto Pérez Durán, te explica y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio ¨ Jalón con agarre inverso supino ¨. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral (Porción…

Portal Fitness te presenta un video en el cual Alberto Pérez Durán, muestra el correcto desarrollo del ejercicio de Remo en Polea Baja, el cual está destinado al desarrollo de los siguientes músculos de la espalda: Pectoral Mayor…

Portal Fitness, te presenta en este video realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán, un ejercicio de Dominadas, en el cual se desarrollan los siguientes músculos: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (porción esternal),  Redondo Mayor y Bíceps Braquial.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, la correcta realización del ejercicio de Remo en Polea. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (Porción Esternal),  Dorsal Ancho, Redondo Mayor y Bíceps Braquial.

Portal Fitness, te presenta en este video un ejercicio de Jalón para Dorsales, realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (porción esternal), Redondo Mayor y Bíceps Braquial.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio de Press de Hombros con Máquina. 

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica cómo realizar los ejercicios "Press Militar y Press Tras Nuca". También nos enseña cómo hacer el ¨ Test de Movilidad Articular ¨ para evaluar si tenemos la movilidad articular suficiente, para una correcta…

Portal Fitness te presenta un video en el que el Licenciado Alberto Pérez Durán, realiza el ejercicio de sentadilla en máquina para el desarrollo muscular de las piernas.