Categoría: Videos Gratuitos

En este video, Nacho Merino, explica cómo realizar la correcta técnica de ejecución del balanceo con Kettlebells o pesas rusas y expone la cómo aprender la metodología para realizar este ejercicio de forma adecuada.

En este video expongo que tipo de entrenamiento deberíamos realizar en primer lugar si cardio o musculación. También menciono cuáles son las razones para escoger una o otra opción.

En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca Declinado con barra" correctamente. En este video analizo la correcta ejecución de este ejercicio, las variantes que se pueden realizar, los diversos tipos de…

En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca con mancuernas" correctamente. Tambien expongo en este video qué músculos son los responsables del movimiento, cómo se desarrolla el ejercicio, cuándo y cómo hay…

En este video te presento un extracto de la ponencia de Domingo Sánchez en las VII Jornadas de Deporte y Gestión, organizadas por TD Sistemas en la Universidad de Málaga.

En este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca" correctamente. Analizo el movimiento anatómico, los músculos principales y accesorios responsables del movimiento, como así también los diversos agarres y qué implicancias tienen estos…

En este video te cuento cuántas calorías puedes gastar subiendo escaleras en lugar de usar el ascensor o las escaleras mecánicas.

Para quienes tenemos una formación deportiva, CrossFit nos resulta familiar ya que este método de entrenamiento ha cogido ejercicios típicos de una pretemporada deportiva. Entre ellos podemos citar los ejercicios de pliometría (Saltabilidad), dominadas, lanzamiento de balones medicinales,…

En este video expongo cómo realizar la correcta ejecución del ejercicio de musculación "Aperturas inclinadas con mancuernas". También enumero los músculos implicados en el ejercicio, cómo respirar durante el mismo y una serie de tips y recomendaciones.

En esta presentación del Profesor Martín Rodríguez, veremos una planificación para la mejora de la condición física.

En este vídeo te doy mi opinión sobre la técnica de salir a correr en ayunas con el objetivo de perder peso corporal y aumentar el consumo de grasas debido a que en ayunas los niveles de glucosa y…

En este video convertido de la presentación en Power Point de Luis Daniel Mozo Cañenete, el autor abordara el tema de la iniciación deportiva desde un punto de vista pedagógico.

En este video expongo cómo realizar flexiones de brazos con apoyo de rodillas correctamente. También habla la correcta técnica del ejercicio, los diferentes apoyos posibles de manos, los músculos intervinientes, la respiración, etc.

En este video te brindo una serie de recomendaciones para perder peso corporal realizando actividad física, te cuento qué ejercicios deberías realizar a qué intensidad, durante cuánto tiempo, etc.

En este video expongo cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas. En este video menciono qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, tales como apoyos anchos, angostos o realizando…