Categoría: Videos Gratuitos
Listado de 519 artículos publicados en esta sección
-
Vídeo de entrenamiento con bandas elásticas
Ejercicios de fortalecimiento muscularEscrito por Mariano Procopio · 07/03/2012 · En Videos GratuitosEn este vídeo te cuento las ventajas de entrenar con bandas elásticas y te muestro una serie de ejercicios realizados por Juan Renda, un reconocido formador de monitores de fitness de Argentina.
Leer artículo completo → -
Vídeo: Cómo realizar aperturas con mancuernas
Escrito por Mariano Procopio · 29/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te doy una serie de tips para realizar el ejercicio de musculación denominado "Aperturas con mancuernas" correctamente. Menciono los músculos implicados en este ejercicio, la correcta técnica de ejecución y cómo debemos respirar durante el movimiento.
Leer artículo completo → -
Vídeo: Cómo realizar press banca declinado con mancuernas
Escrito por Mariano Procopio · 22/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te explico cómo realizar el ejercicio de musculación denominado "Press Banca Declinado con mancuernas" correctamente. En este video enumero las diferencias con el Press Banca Declinado con barras y cómo debemos respirar con una serie…
Leer artículo completo → -
Vídeo de pérdida de peso, obesidad y natación
Escrito por Mariano Procopio · 15/02/2012 · En Videos GratuitosEn este vídeo, te cuento porque las personas obesas o con sobrepeso deberían realizar natación si están pensando en emprenzar una planificación orientada a la pérdida de peso corporal.
Leer artículo completo → -
¿Por qué fracasan las dietas?
Tips de DietasFelipe Casanueva, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) sostiene que si una dieta no es útil para reeducar a los pacientes acerca de los cambios alimenticios y sobre la importancia de realizar…
Leer artículo completo → -
Vídeo del Work out of the day de Reebok CrossFit en imágenes
Escrito por Mariano Procopio · 10/02/2012 · En Videos GratuitosEl 8 de febrero de 2012 se llevó a cabo en el Gimnasio Mundo CrossFit de San Sebastián de los Reyes, en las cercanías de Madrid un WOD, (Work out of the day). PortalFitness.com estuvo presente para la…
Leer artículo completo → -
Vídeo de flexiones de brazos, fondos en el suelo o lagartijas
Flexo extensiones de brazosEscrito por Mariano Procopio · 09/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te explico cómo hacer el ejercicio de musculación denominado flexiones de brazos. También abordo el tema de qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, entre los que podemos mencionar apoyos anchos, angostos o realizando…
Leer artículo completo → -
Vídeo: Ejercicio y deshidratación. Calambres, agotamiento y golpe de calor
Escrito por Mariano Procopio · 08/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video te cuento que medidas deberías tomar a la hora de realizar ejercicio en climas calurosos a fin de evitar la deshidratación que conlleva a calambres, agotamiento o un golpe de calor.
Leer artículo completo → -
Vídeo: El entrenamiento muscular en la mujer. Rutinas, kilos, series y repeticiones
Tips para lograr una buena tonificación muscularEscrito por Mariano Procopio · 01/02/2012 · En Videos GratuitosEn este video, Mariano que te brinda una serie de recomendaciones para lograr una buena tonificación muscular en la mujer. Cuántas series se deberían realizar, cuántas repeticiones serían las adecuadas, cómo calcular el peso con el que realizar…
Leer artículo completo → -
Previene hasta 15 problemas de salud realizando ejercicio moderado
Tips de saludUn trabajo realizado en el Hospital Transfronterizo de Puigcerdà y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Girona, publicado en Medicina Clínica ha demostrado que realizando ejercicio físico moderado se podrían prevenir hasta 15 problemas de…
Leer artículo completo → -
Vídeo de Abdominales Hipopresivos: ¿Negocio, realidad, mito?
Escrito por Mariano Procopio · 25/01/2012 · En Videos GratuitosEn este video Mariano entrevista al Profesor Mariano Giraldes, uno de los máximos referentes de la Educación Física de habla hispana. Mariano Giraldes explica los beneficios de está técnica, afirma que los ejercicios abdominales que involucran la flexión…
Leer artículo completo → -
Vídeo: ¿El entrenamiento muscular disminuye la flexibilidad?
Escrito por Mariano Procopio · 18/01/2012 · En Videos GratuitosEn este vídeo Mariano nos habla de uno de los mitos que rodean al entrenamiento muscular. Respondiendo a la pregunta de Josete sobre si el entrenamiento muscular nos resta flexibilidad.
Leer artículo completo → -
Vídeo para realizar abdominales correctamente
Cómo entrenar los músculos abdominalesEscrito por Mariano Procopio · 11/01/2012 · En Videos GratuitosEn este video Mariano nos explica cómo realizar abdominales correctamente, analizando diversos ejercicios de abdominales desde el punto de vista biomecánico.
Leer artículo completo → -
Vídeo: El negocio de los abdominales hipopresivos llega a la Argentina
Escrito por Mariano Procopio · 15/12/2011 · En Videos GratuitosEl marketing desaforado que ha logrado vender cursos de abdominales hipopresivos en España de hasta 450 euros, llegó a la Argentina con la misma estrategia, promesas sin fundamentos que garantizan un abdomen plano, reducción del perímetro de la…
Leer artículo completo → -
Vídeo ¿Cómo entrenar los abdominales superiores e inferiores?
La implicancia de las fibras superiores e inferioresEscrito por Mariano Procopio · 14/12/2011 · En Videos GratuitosEn este video Mariano nos explica el tema de los abdominales superiores e inferiores. Mariano también nos presenta unas investigaciones científicas realizadas con técnicas electromiográficas con el objetivo de determinar la implicancia de las fibras superiores e inferiores…
Leer artículo completo →