En esta oportunidad quiero compartir con vosotros la siguiente nota en la cual expertos del Fitness explican las ventajas de apuntarse a una clase de crossfit.
Este tipo de entrenamiento que ya lleva varios años en el sector del fitness, tendrá un gran auge este año afianzándose como tendencia. Los ejercicios básicos del cross fit no son nuevos y se remontan a ejercicios de entrenamiento deportivo de hace décadas, tales como los burpee, los ejercicios de pliometría, dominadas, ejercicios de coordinación, fuerza muscular, agilidad, destreza, etc. Por lo tanto se nutre de actividades que son muy eficaces para mantenernos en forma y escapar al sedentarismo mejorando nuestra condición física.
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